每位女生都怕體脂高， 小腿短， 大腿粗。 腿部形態對於身體線條美影響很多， 穿褲子不好看， 走路不好看， 顯得腿好粗， 腿好短這些都是——假胯寬造成的。 特別是165左右的女生有假胯寬很受傷。
真假胯寬的區別就在於：一個胯的位置是在腰那裡， 一個胯的位置在大腿那裡。 蹭著腳走路內八字走路， 翹二郎腿葛優躺等不良坐姿等都是造成你假胯寬的元兇
隨著惡習的時間增長你想鍛煉久坐的時間也會拉長， 下面就為各位有假胯寬女生們推薦6個瑜伽動作幫助你糾正假胯寬這讓你身材走形的元兇。
動作一：左右2-3次 每次保持15-30秒
動作二：左右2-3次 每次保持15-30秒
動作三：6-8次 每次保持15-30秒
動作四：6-8次 每次保持15-30秒
動作五：左右2-3次 每次保持15-30秒
動作六：6-8次 每次保持15-30秒
建議可以天天鍛煉和個一天鍛煉一次， 增強骨骼肌肉的可塑性， 讓你的身材早點恢復到你想要的好身材。