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腦動脈硬化是一種常見的動脈硬化類疾病， 一旦出現腦動脈硬化， 一定會對人的腦部造成或多或少的損傷和影響。 那麼腦動脈硬化的危害都有哪些呢， 想要改善動脈硬化的狀況， 日常生活可以怎麼注意呢？
腦動脈硬化危害大
腦動脈粥樣硬化所致的腦缺血可引起眩暈、頭痛與昏厥等症狀。 腦動脈血栓形成或破裂出血時引起腦血管意外， 有頭痛、眩暈、嘔吐、意識突然喪失、肢體、癱瘓、偏盲或失語等表現。 腦萎縮時引起癡呆， 有精神變態，
腦動脈硬化對腦部帶來的損傷很大，
常常會造成腦功能衰退，
輕者頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力下降等，
重者發展為認知功能障礙，
直至程度不等的（血管性）癡呆。
腦動脈硬化所引起的動脈瘤破裂，
則可以引起腦出血。
更為常見的是腦動脈或顱外動脈的急性閉塞（血栓形成），
即急性腦梗塞。
出血或血栓形成均可引起肢體偏癱、失語等症狀。
改善動脈硬化學會5大要點
1、適當控制總熱量
可使體重保持在正常標準範圍。 超重和肥胖者， 應控制好每天的進食量， 但控制飲食應逐漸進行， 可結合運動療法， 每月體重減輕0.5～1千克即可。 糖和含糖量較高的糖果、糕點應儘量少吃。
2、少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，
特別是血漿膽固醇升高者，
更應嚴格控制，
但要保證足夠的蛋白質攝入量。
蛋黃雖然含膽醇較高，
但其中含有卵磷脂，
對動脈硬化有防治作用，
可以適當食用，
但每天不宜超過2個。
3、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，
在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，
如新鮮水果、豆類、蔬菜，
主食不要吃得太精，
因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
4、多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認為鉀鹽可保護心血管， 而鈉鹽會增加心臟負擔， 因此動脈硬化病人， 食物不宜太鹹， 同時要多食含鉀豐富的食物，
5、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶
進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白， 在保證每天進食總量不變的情況， 可安排一天4～5餐。 此外由於煙酒會影響心血管系統功能， 故動脈硬化患者應戒除煙酒， 但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。 經常喝茶是可以預防血管硬化的， 因為茶葉中含有的兒茶酸， 能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值， 有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，
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