亞健康指的是人體處於正常與疾病之間的狀態，
說得直白點就是疾病沒有，
但是身體也不是那麼健康，
亞健康雖然不是疾病，
但是處於這種狀態會很容易導致疾病的發生。
亞健康人群現在分佈很廣， 其中以老年人和白領工作者為主， 一是身體狀況導致， 二是長期處於重壓之下得不到釋放， 三是有不良習慣的人。
來一起測試下你是否處於亞健康的狀況吧：
早起之後， 經常會有頭髮掉落。 （5分）
第一天想好要做的事， 第二天怎麼也想不起來了， 而且這還是經常現象。 （10分）
經常感到鬱悶， 會時不時陷入發呆。
工作沒有動力， 總感覺莫名的火氣湧在心頭卻又無從發洩。 （5分）
不想去上班， 甚至經常會對工作有種厭煩感。 （5分）
很不想和上司、同事打交道， 總想活在自己的工作狀態裡。 （5分）
工作效率低下， 總感覺雖然精力無限， 但卻工作起來很慢。 （5分）
長時間的工作之後， 還會出現胸悶氣短的現象。 （10分）
飯量開始減少， 就算是自己最愛吃的菜， 也變得不是那麼有胃口。 （5分）
距離下班還有很久就想趕緊下班， 逃脫辦公室。 （5分）
對於城市內的各種噪音極其敏感， 很想到山清水秀， 景色宜人的地方好好休息。 （5分）
對於party也沒有了熱情， 每次和朋友一起出去都是勉強提起精神。 （5分）
經常做夢， 晚上也時常醒來， 之後很難入睡。 （10分）
身體明顯消瘦， 下巴突出， 並且有眼眶深陷的現象。
每次換季必定生病， 流行性感冒總是會找上你。 （10分）
測試完成， 滿分一百， 統計一下自己的分數。
0--50分：你的身體正常，
不屬於亞健康狀態，
無需擔心。
50--80分：你需要靜坐下來， 好好地為你的生活狀態做個調整， 必須加強營養的補充和身心壓力的釋放。
80分以上：你處於較為嚴重的亞健康狀態， 需要及時調整自己的身心， 可以考慮放下工作， 出去度個假， 給自己一個全身心的放鬆， 早日脫離亞健康。