青程心靈成長研學旅情緒管理（圖片來源網路）
育聯網Educiot：積極的心理暗示， 是創造人生奇跡的跳板。
1960年， 哈佛大學的羅森嗒爾博士， 在加州一所學校做了一個轟動世界的著名實驗。
新學期開始， 校長對兩位教師說：“根撫過去三四年來的教學表現， 你們是本校最好的教師。 為了獎勵你們， 今年學校特地挑選了一些最聰明的學生給你們教。 記住， 這些學生的智商比同齡的孩子都要高。 "校長再三叮嚀：要像平常一樣教他們， 不要讓孩子或家長知道他們是被特意挑選出來的。
這兩位教師非常高興， 也更加努力教學。
一年之後， 這兩個班級的學生成績是全校中最優秀的， 甚至比其他班學生的分數值高出好幾倍。
可你知道真相是什麼嗎？事實上， 他們所教的這些學生智商並不比別的學生高， 是通過學校隨意抽取而來的。 而他們兩個也不是本校最好的教師， 而是在教師中隨機抽出來的。
正是學校對教師的期待， 教師對學生的期待， 才使教師和學生都產生了一種努力改變自我、完善自我的進步動力。 所以羅森塔爾博士通過這個實驗想告訴大家：每一個人都有可能成功， 你能成為什麼樣的人， 並不取決於你的智商有多高， 而是取決於你想成為什麼樣的人。
哈佛心理博士岳曉東也說：“積極的心理暗示， 是創造人生奇跡的跳板"
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1796年， 19歲的高斯正在普魯士哥廷根大學求學。
一天， 導師給他佈置了三道數學題。 那天晚上高斯沒多久就做完了前兩道題目， 但是第三道很難。 導師寫在另一張紙上， 要求只用圓規和一把沒有刻度的直尺畫出一個正17邊形
高斯苦苦思索了整整一個晚上， 第二天黎明時分才用了一條超乎尋常的思路完成第三道題。 高斯把作業交給導師的時候， 抱歉說：“昨天您佈置的第三道題， 我花了一個通宵才完成， 真是慚愧，
導師接過作業， 用顫抖的聲音說：“了不得啊， 你解開了一道兩千多年
來沒有人解出的數學題， 阿基米德沒有解開， 牛頓沒有解開， 你竟用了一個晚上就解開了， 你真是一個數學天才！
“真的？"高斯困惑地問導師， 頓了一下又說， “我想， 如果你早告訴我這一切， 我大概是不會解開這道題的。
高斯能用一個晚上解開一道困擾數學家兩千多年的難題， 從心理學上講， 主要是因為高斯對解這道題沒有任何消極心理暗示。 如果導師之前就告訴他， 這道題很多數學家都沒解決， 高斯就可能對解這道題充滿畏難情緒， 容易放棄， 就不會有那晚的超常發揮了。
所以說， 積極自我暗示能激發潛能， 消極自我暗示會讓人不能正常發揮潛能， 影響學習、工作、生活、生命的品質。 同時積極的暗示能增強我們的能量， 讓我們擁有高度的自我掌握感， 它是個人對自我改變或控制周圍環境的主觀體驗。
就像1996年湖南省高考文科狀元歐陽覓劍所說的：“高考前，
青程心靈成長研學旅情緒管理（圖片來源網路）
（一）音樂暗示法
心理學研究證明， 個人喜好的音樂可以對人產生特殊的激勵安撫效果。 對於青少年來說， 如果有哪一首樂曲可令他舒緩焦慮， 激昂鬥志， 那麼這首樂曲就可以成為他的暗示音樂。
（二）語言暗示法
心理學研究表明， 人類容易受到語言的暗示， 它對人心態的改變是巨大的。 所以不妨找一些具有哲理性的語句刺激大腦，
（三）情景暗示法
情景暗示法就是通過想像某個特定情景來愉悅情緒， 調適心境。 對於青少年來講， 如果有哪種情景可以令他增強鬥志， 緩解焦慮情緒， 那麼這個情景就可以成為他的暗示情景。
（四）食物暗示法
食物暗示法是通過食用某種特定的食物或飲用某種特定的飲料來起到愉悅情緒、調適心境的作用。 岳曉東博士認為：吃什麼、喝什麼是次要的， 重要的是能給自己心裡墊個底。 對於青少年來講， 如果那種食物或飲料可以0他增強鬥志， 那麼它就可以成為他的暗示食物。
（五）服裝暗示法
2003年被哈佛大學錄取的中國學生張晨回憶說：“去參加哈佛大學面試那天， 我覺得最好還是穿上自己喜歡的衣服， 這挺重要的。出發之前，最好照一照鏡子，在鏡子裡面給自己一個很自信的微笑。關鍵是自己有一種很完美的感覺。"服裝暗示法就是通過穿著某件自己特別喜歡的服裝來起到愉悅情緒、調適心境的作用。
0哈佛圖書館
《百年孤獨》，是哥倫比亞作家加西亞·瑪律克斯的代表作，也是拉丁美洲魔幻現實主義文學的代表作，被譽為“再現拉丁美洲歷史社會圖景的鴻篇巨著"。作品描寫了布恩迪亞家族七代人的傳奇故事，以及加勒比海沿岸小鎮馬孔多的百年興衰，反映了拉丁美洲一個世紀以來風雲變幻的歷史。作品融人神話傳說、民間故事、宗教典故等神秘因素，巧妙地糅合了現實與虛幻，展現出一個瑰麗的想像世界，成為20世紀最重要的經典文學巨著之一。（來源《哈佛淩晨四點半》朱文平編）
青程，中國首個青少年心靈成長研學旅平臺。通過心理、優勢、性格、情商的測量評估，獲得客觀全面的自我認知，通過引導、培訓、諮詢、遊學等，幫助青少年自我接納、內心力量覺醒，獲得思維的突破、行為模式的轉變。致力於讓每一個孩子做最好的自己！為中國少年和中華之持續競爭力而奮鬥！
這挺重要的。出發之前，最好照一照鏡子，在鏡子裡面給自己一個很自信的微笑。關鍵是自己有一種很完美的感覺。"服裝暗示法就是通過穿著某件自己特別喜歡的服裝來起到愉悅情緒、調適心境的作用。0哈佛圖書館
《百年孤獨》，是哥倫比亞作家加西亞·瑪律克斯的代表作，也是拉丁美洲魔幻現實主義文學的代表作，被譽為“再現拉丁美洲歷史社會圖景的鴻篇巨著"。作品描寫了布恩迪亞家族七代人的傳奇故事，以及加勒比海沿岸小鎮馬孔多的百年興衰，反映了拉丁美洲一個世紀以來風雲變幻的歷史。作品融人神話傳說、民間故事、宗教典故等神秘因素，巧妙地糅合了現實與虛幻，展現出一個瑰麗的想像世界，成為20世紀最重要的經典文學巨著之一。（來源《哈佛淩晨四點半》朱文平編）
青程，中國首個青少年心靈成長研學旅平臺。通過心理、優勢、性格、情商的測量評估，獲得客觀全面的自我認知，通過引導、培訓、諮詢、遊學等，幫助青少年自我接納、內心力量覺醒，獲得思維的突破、行為模式的轉變。致力於讓每一個孩子做最好的自己！為中國少年和中華之持續競爭力而奮鬥！