葵花籽在大家的身邊並不陌生， 人們都知道葵花籽富含豐富的不飽和脂肪酸以及多種維生素和微量元素， 再加上葵花籽的味道好， 所以在生活中成為必不可少的零食， 不管是家裡邊有大事小情， 葵花籽就成為了必不可少的一部分。
葵花籽的功效和作用是非常的多的， 為了讓人們更加健康的生活， 人們就必須要清楚的瞭解葵花籽的功效和作用， 當人們真正的瞭解這些功效和作用的時候， 人們就會發現葵花籽在生活中竟然這麼有效果， 對於偏胖的人而言還是要儘量的少吃， 因為其裡邊含有大量的油脂，
首先， 葵花籽在生活中可以幫助抑鬱症， 神經衰弱， 失眠和各種心裡疾病患者進行治療， 同時也可以幫助更加多的人增加記憶力。
其次， 高血壓， 癌症， 貧血以及心臟病患者也可以吃些葵花籽， 因為葵花籽對其有一定的療效， 在生活中有技術可以將葵花籽加工成為蛋白粉可以供人們食用， 這種蛋白粉可以更加好的吸收的。
當然， 葵花籽裡邊還富含著鋅， 人們都知道人體一旦缺鋅就會導致皮膚出現皺紋， 所以每天吃幾顆葵花籽可以讓人們的皮膚變得更加的光潔， 更加好的延緩皺紋的出現。 當然， 對於人們而言葵花籽還是有很好的美白肌膚的作用的， 喜愛美容的人應該鍾愛葵花籽。
葵花籽擁有著不少的功效與作用， 人們在生活中可以更好的利用葵花籽來達到更加好的效果的， 有的時候我們必須要明白葵花籽的功效與作用， 充分的利用葵花籽可以讓自己達到自己想要的效果的。 對於葵花籽我們還是要更加好的利用的， 這對於所有的人而言都是非常的關鍵的。 當然， 葵花籽雖然有以上功效， 但是我們不宜多吃。