最容易猝死的行業TOP7（據網路統計）
如果你正在從事這些行業， 請務必注意勞逸結合， 好好愛惜自己！
● 網店店主（恨不得24小時守候你）
● IT程式猿（一天屁股不離坐椅， 精神高度緊張）
● 新媒體運營（工作日366天， 小編咽了口吐沫）
● 廣告人（加班狂人）
● 醫生（白班夜班連軸轉）
● 一線工人（勞累， 經濟壓力大）
● 運動健將（超負荷的運動量）
10大“惡習”易引發猝死
工作壓力過大
精神壓力是看不見摸不著的東西， 是藥物無法緩解的。 大多年輕的心梗患者， 都長期從事著高強度、高負荷的工作， 精神高度緊張， 使血液中的兒茶酚胺持續增高，
久坐不動
長時間地久坐不動， 會減緩人體的新陳代謝速度， 使血液黏稠度升高、血液迴圈變慢， 血回流到心臟也變得困難起來， 這一系列的改變都可能誘發血栓， 增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的發生風險。
霧霾天還劇烈運動
霧霾天鍛煉， 或在車輛密集的路段跑步、騎車， 會吸入很多PM2.5和尾氣， 再加上身體的劇烈運動， 很容易引發心臟供血不足， 誘使心臟病發作。 尤其是心血管疾病的高危人群， 最好在醫生的指導下， 在環境較為清靜、空氣較為清新的地段進行鍛煉。
大便時太用力
便便時， 突然發力， 會使得血壓迅速升高， 心臟承受的壓力也會隨之劇增。
重口味（吃得太鹹、太甜）
口味過重會升高血壓， 同時還會使血漿膽固醇升高， 促使動脈粥樣硬化形成。
心情抑鬱， 長期睡眠不足
壞情緒和失眠常常同時存在。 壞情緒是心臟的大敵， 心情抑鬱或焦慮的人通常睡眠品質會很差， 心臟得不到休息， 血壓、心率都會升高， 對健康非常不利。 所以熬夜（長期的睡眠不足）也是心梗的一大幫兇， 大家要記住好睡眠不僅是好的睡眠品質， 還需要充足的睡眠時間。
抽煙（包括二手煙）、喝酒
煙中的焦油等有害成分可使血管發生痙攣， 而一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，
縱欲過度
適度、愉悅的性生活會使人心情舒暢， 但放縱的性欲也是危險的。 在過度興奮時， 心血管會突然收縮痙攣， 造成心肌缺血， 從而誘發心臟病。
暴飲暴食， 不愛運動
人吃得太飽後， 胃腸道需要大量的血液消化食物， 因此流入心腦的血液會大幅度減少。 所以， 對於本身供血不足的人而言， 一頓飽餐很容易誘發心梗、腦梗。 另外， 如果長期暴飲暴食+不愛運動， 脂肪會越積越多， 血管裡容易形成脂質斑塊， 如果正好長在心腦血管上，
吸毒的人， 患心臟病的風險也是極高的。