1、宮寒分三級， 你是哪一級？
①輕度宮寒
小腹部和臀部偶爾冰冷；容易感冒；偶爾月經量少或錯後、經期浮腫、經期腹瀉、偶爾痛經；面色暗淡， 無血色；易疲勞， 腰酸腰痛、關節部位易酸痛。
②中度宮寒
小腹部和臀部入冬後開始冰涼；月經易延期或量少、有少量血塊、顏色深、經常痛經；入冬後手腳冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰dao炎等。
③重度宮寒
小腹部和臀部常年冰冷；月經長期推遲、量少、有很多血塊、顏色深， 嚴重痛經；常年感到疲倦， 沒精神；手腳常年冰涼；子宮肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。
宮寒艾灸穴位：
命門、八髎、關元、子宮、歸來、三陰交、湧泉。
配穴：
①宮寒不孕除了以上穴位再加灸三陰交、地機。
②子宮肌瘤除了以上穴位再加灸痞根、血海。
③卵巢早衰需兼顧補肝腎， 加灸肝俞、腎俞、太沖。
艾灸方法：懸灸、木質艾灸盒灸或者隔薑灸， 每次艾灸3-5個穴位， 迴圈艾灸， 每次都要灸腿。 肢體每穴15-20分鐘， 軀幹每穴30-50分鐘， 一周內休息1-2天。
別再只是觀望， 艾灸調理宮寒是公認最適合的方法， 而且簡單易行， 早日艾灸， 早日回暖， 從此做個暖女人！