一個人只要戒煙後，
就會發現親朋好友們的勸煙行為會越來越頻繁，
甚至會開玩笑式的用語言來威脅：“是不是不給面子？”“吸嘛！這麼怕死幹什麼？”“是不是兄弟？煙都不吸了？”
為什麼親朋好友不為自己戒煙感到高興， 還想把自己再拖下水呢？
恐懼是生物自我保護的本能， 它的作用主要是幫助我們來規避風險。 當我們不小心使用刀具切到手時， 我們就會對刀具切到手感到恐懼， 目的是規避有可能砸到自己的風險。
吸煙者一方面恐懼吸煙， 因為吸煙有著各種風險， 如健康威脅、吞噬金錢、社會邊緣化等；吸煙者另一方面又恐懼戒煙，
而吸煙者戒煙後會發現親朋好友們會頻繁勸煙， 甚至平時最吝嗇的小氣鬼也會突然變得非常大方， 還有的人更是用語言相威脅。 這正是因為他人的戒煙行為觸發了吸煙者自身的恐懼。
當吸煙者發現熟悉的人戒煙後， 就會本能的去權衡吸煙和戒煙， 而因為有過戒煙失敗的經歷（幾乎所有有點煙齡的吸煙者都有過戒煙經歷）， 所以吸煙者一方面不想承受戒煙有可能失敗後的挫敗感， 一方面又恐懼因為戒煙而失去吸煙各種權利的可能性。
於是自我保護的本能被激發，
這個時候，
最好的方法莫過於把戒煙者拖下水了，
當戒煙者重新吸煙，
就可以證明戒煙無比困難，
自己不戒是對的，
就不用再去權衡吸煙或戒煙，
就可以維持現狀。
實際上， 這種自我保護的本能是自身難以察覺到的， 所以當戒煙者面對這一現象時， 不用感到疑惑或憂慮， 更沒必要去苛責他們， 因為他們自己都不知道自己在做讓他人覺得不適的事情。
其實吸煙者因為這種恐懼感會說很多讓他人感到匪夷所思的話， 他們自己也是察覺不到問題的。
如：“某某吸煙活到了90歲，
“某某不吸煙也患了肺癌， 我為什麼要戒煙？”
“某某也吸煙， 我為什麼要戒煙？”
諸如此類不講邏輯的話語會經常從吸煙者的口中吐出， 並不是吸煙者本身覺得有道理， 而是恐懼感使他們不得不說這些話欺騙自己， 因為只有這樣一遍遍的欺騙自己， 自己就會慢慢相信， 就不用再去考慮戒煙， 更不用面對可能的戒煙失敗。
甚至有些吸煙者會到處宣揚吸煙無害論、戒煙有害論、專家陰謀論等。 可是你仔細考察考察他們的經歷就會發現， 他們其實也戒過煙， 次數還不少， 可是沒有一次成功， 於是絕望使他們對戒煙感到無限恐懼， 為了使自己不用再面對戒煙， 面對失敗， 他們會轉為極端的吸煙擁護者，
非吸煙者非常喜歡用四個字來描述吸煙者：自欺欺人。 因為非吸煙者旁觀者清！——你怎麼看？