當有些毒素堆積在五臟之內， 就會加速五臟的衰老， 然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。 雖然毒素深藏， 但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡， 當你的身體出現以下4種情況時， 要特別留心注意了， 因為這可能是你的肝臟出現了狀況！
當身體出現以下四個症狀時， 說明肝臟已藏毒了！
一、掌心發紫有斑點
肝臟好不好， 手上能看出來。 看看手掌上的大魚際線顏色有沒有加深， 掌心是否出現紫色斑點？如果手掌顏色已經從紅潤轉成了紫褐色， 代表氣鬱血瘀， 肝臟已經“中毒”一段時間了。
二、經常出現腹脹
腹脹也與肝臟分泌的膽汁功能下降有關係。 膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要的作用。 肝功能受損， 導致膽汁生成排泄出現故障， 脂肪得不到有效消化， 在體內發酵， 就容易脹氣。
三、臉部痤瘡、粉刺增多
體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。 當身體毒素、廢物等不能及時排除時， 毒素滯留在體內， 表現在臉上就會形成痤瘡。
四、指甲過白， 凹凸不平
中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。 如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。 指甲凹凸不平，
①經常熬夜
專家指出， 愛護肝臟必須注意休息與睡眠， 成年人正常睡眠時間應為6-8小時， 在睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復， 靜臥可增加肝臟40%的血流量， 使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給， 有利於肝細胞修復和再生， 從而讓肝臟更健康。
②酒精過量
喝酒傷肝， 人盡皆知酒精的成分是乙醇， 乙醇需要靠肝臟進行代謝， 而肝臟有許多工作要做， 分解酒精只是他其中一項任務， 所以過量飲酒， 會加重肝臟工作量， 形成脂肪肝或是酒精性肝炎、肝硬化， 甚至肝癌。
肝臟健康易被忽略， 日常養肝、護肝變得更加重要！
每天吃一小把枸杞枸杞對肝臟能提升耐受性，
不均衡的飲食增加肝臟負擔。 肝臟負責把吃進的食物， 轉換成身體能量來源。 對肝臟來說， 把非碳水化合物轉化成能量， 比把碳水化合物轉化成能量更吃力。 除此之外肝臟還需要脂肪， 飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的攝入， 也需要平衡
溫馨提示：肝臟需要脂肪， 尤其是多不飽和脂肪酸， 最為常見的是α亞麻酸， α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分， 有益於肝細胞的再生， 並提高了肝細胞膜的抗病毒性，
多做養肝排毒運動
養肝其實就是養氣血， 保持氣血通暢， 身體才不會有堵的感覺。 專家稱每天快走1個小時對肝臟大有裨益。 此外， 平時在家可以多活動活動肩關節， 比如：揉肩、手上舉等動作， 對於肝膽的改善很有效。
拒絕酗酒
頻繁飲酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素， 拒絕酗酒可以減輕肝臟的工作壓力， 讓肝臟始終保持在一個良好的運行狀態之上。
肝臟疾病重在預防！
你採取措施了嗎？