想懷寶寶， 你需要這些幸“孕”食物！青島不孕不育專家于萍告訴我們， 日常生活中的一些食物對女性受孕十分有益， 所以並非都要每日大補才能助女性喜迎好“孕”。 那麼， 哪些食物才是幸“孕”食物呢？下面就讓我們跟隨不孕不育專家于萍一起來看看吧！
♦富含蛋白質、維生素的食物
蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素， 多食用對身體及女性受孕都很有好處。 富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
♦富含鋅的食物
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；動物性食物中，
♦動物內臟
這類食品中含有較多的膽固醇， 其中約10%是腎上腺皮質激素和性激素， 所以適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。
♦富含精氨酸的食物
青島不孕不育專家于萍指出， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對維持男性生殖系統功能正常運轉有重要作用。 富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
而對於一些不孕女性， 不孕不育專家于萍則提供了以下幸“孕”食譜。
腎虛不孕的女性
食材：青蝦250克， 韭菜100克。
做法：將青蝦洗淨， 韭菜洗淨切段。 先以素油煸炒蝦， 烹黃酒、醬油、醋、薑絲等調料，
宮冷不孕的女性食材：生薑、紅糖各500克。
做法：將姜搗為薑泥， 混入紅糖， 蒸1小時， 曬3日。 共9蒸9曬， 最好在夏季3伏， 每伏各蒸曬3次即成。 在月經開始時服用， 每次1匙， 1日3次， 連服1個月， 服藥期間忌房事。
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青島不孕不育專家于萍坐診時間：每週一、三、五、周日
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