早上醒來， 肚子餓餓的時候， 你會不會把健康的牛奶或水果當成第一樣填肚的食物呢？如果我們抓到什麼就吃什麼， 急於填飽肚子對健康是非常有害的， 因為有些食物是不宜空腹吃的， 有些食物在空腹狀態下食用會給人體帶來很大的傷害。
空腹最好別吃這7種東西不要空腹吃這幾種東西， 即使是身體正常人， 如果是腸胃有問題或身體有其它疾病的人， 這些食物都最好別在空腹的情況下食用：
酒酒， 排在第一位。
經常喝酒的應該有體驗， 空腹喝酒的時候， 特別容易醉。 空腹喝酒， 酒精直接接觸胃粘膜，
空腹飲酒會刺激胃黏膜， 久而久之， 容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。 另外， 人空腹時， 本身血糖就低， 此時飲酒， 人體很容易低血糖， 出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感， 嚴重者會發生低血糖昏迷。
茶愛好喝茶的人， 早上第一杯往往都是茶。
早上的第一杯， 還是建議多喝開水。
空腹飲茶能稀釋胃液， 降低消化功能， 還會引起“茶醉”， 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
未成熟的柿子、番茄
胃結石， 大家都聽說過吧。 胃結石的起因是進食某種物質後在胃內形成的石性團塊狀物。 那麼哪些物質會導致胃結石呢？主要是含有果膠、單寧酸、樹膠等一類物質進入人體胃的時候不易消化，
番茄、柿子等含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石這些物質在空腹食用是容易與胃酸發生反應， 形成膠塊， 導致結石。
所以， 不要空腹吃， 即使是成熟的也不能哦！
太涼太冷的食物
即使是大冬天的， 也要喝上一杯冷冷的飲料， 喝下去， 享受冰冷的飲料從嘴巴到食道， 再到腸胃的冰冷感覺。
然而， 真相是空腹狀態下吃太多冷冰冰的東西， 容易刺激胃腸發生攣縮， 久而久之， 會導致各種酶促化學反應失調， 誘發胃痛、腹瀉等腸胃疾病。
在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
山楂、橘子類
山楂味酸， 如果空腹時食用， 會增強饑餓感並加重胃病。 山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，
橘子也是同樣的道理， 空腹時吃橘子， 會刺激胃黏膜， 導致胃酸增加， 使脾胃滿悶、泛酸。
番 薯
番薯中含有單寧和膠質， 空腹吃番薯會刺激胃壁分泌更多胃酸， 引起燒心、腹脹、打嗝等症狀。
菠 蘿
吃得過飽、消化不良時， 來一點鳳梨總能起到助消化的作用， 還可以緩解便秘。 鳳梨之所以有助於消化， 主要是鳳梨蛋白酶起作用。 但是， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收， 很容易造成胃壁受傷。