相信每個人都有熬夜玩手機的習慣， 但是有個小夥子熬夜玩手機卻差點把命給搭進去了。 通化有個22歲的小夥子最近迷上了玩王者榮耀， 有一次玩太晚直接突發了腦出血， 幸好及時送去醫院搶救了過來， 雖然搶救了過來， 但生活暫時無法自理， 需住院治療要家人照顧。 熬夜真的有那麼可怕嗎？長期熬夜會對身體造成哪些危害呢？
熬夜的人最愛做的幾件事， 看你中招沒有
《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》統計資料顯示， 93.8%的人睡前會選擇玩手機、PAD、電腦等電子產品。 玩遊戲、聽音樂、微信QQ聊天是大多數人的熬夜項目，
熬夜的傷害到底有多大？
也許你會覺得， 我偶爾熬夜而已啊， 每週就熬那麼幾次， 不會怎麼樣， 確實， 短期內你不會覺得自己的身體有什麼異樣， 但是長期熬夜你會發現， 熬夜會危害身體各方面的健康。
一、皮膚變差
相信女生們都知道， 皮膚的最佳保養時間是晚上十點到十一點， 此時間段入睡皮膚就會越來越好， 相反， 如果熬夜， 皮膚很容易滋生痘痘， 毛孔變粗大， 皮膚乾燥， 無論塗抹多貴的護膚品都挽救不了你的皮膚。
二、記憶力下降
白天工作， 上班族都會處於精神高度集中的狀態， 晚上再熬夜，
三、肝臟受損
肝臟是人體消化系統中最大的消化系統， 也是新陳代謝的重要器官， 它的最佳排毒時間是晚上11點至淩晨3點間， 長期熬夜， 肝臟休息時間不足， 對身體會造成很大的危害。 尤其是感染肝炎的人， 會加重病情。
熬夜該怎麼補救？
一、面膜補水。 經常熬夜的小仙女們， 皮膚的新陳代謝功能會差一點， 皮膚內部的垃圾排不出， 容易給人一種憔悴、面黃的感覺。 熬夜後， 你可以選擇一款補水效果好的面膜敷十幾分鐘， 補充肌膚水分， 也更容易上妝。
二、多吃健大腦的水果蔬菜。 多吃柳橙、蘋果，
三、吃點養肝護肝的食物。 熬夜會給身體帶來很多的負面影響， 尤其是肝臟功能， 保護肝臟機能是熬夜族應該要注意的。 枸杞具有促進免疫、抗疲勞、護肝的作用， 多喝枸杞水能滋補肝腎、益精明目。 如果是長期熬夜的人， 可以經常服用一劑簡單易做的滋補良方—決明子菊苣茶：取枸杞、白茅根、決明子、蒲公英和菊苣各6克磨成粉， 放到鍋中煮一到兩個小時， 可 起到養肝護肝、清熱降火、增強免疫力的作用。
平時工作忙沒有時間的上班族可以使用同樣配方的代泡茶， 倒入開水中沖泡3-5分鐘後， 攪拌均勻就可以喝了， 缺乏運動或者因為工作需要經常休息不夠的上班族也很適合飲用，
此外， 熬夜後人會處於疲憊狀態， 中午有條件的可以小憩一下， 讓高度緊張的大腦得到放鬆， 緩解身體和大腦的疲勞。
別再熬夜了， 年輕人早點睡吧， 明天還有大把時間呢， 還怕沒時間玩手機？健康才是最重要的。