枸杞是十分常見的滋補食材， 由於營養價值高加上價格實惠， 因此受到了很多人的歡迎。 為了保健養生， 不少白領日常都會用枸杞泡水喝， 認為喝了不僅對眼睛有好處， 而且還能有抗衰老的美容功效。 那麼， 如果每天都用枸杞泡水喝會怎樣？家庭醫生線上編輯告訴你， 這樣吃枸杞效果才最好哦~
每天都用枸杞泡水喝會怎麼樣
每天喝枸杞泡水會怎麼樣
我們首先來瞭解一下枸杞的營養價值：富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分， 具有滋腎潤肺、抗腫瘤，
多喝枸杞泡水， 可帶來以下的功效：
養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用， 可降低血清穀丙轉氨酶 ， 促進肝損傷的修復。 另外枸杞由於有利於降低血壓、血脂以及血糖， 可以防止動脈粥樣硬化， 保護肝臟， 抑制脂肪肝。 此外， 枸杞還可治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症等。
補腎
枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力， 補腎效果更持久且男女皆宜。 一般來說， 連續喝三個月枸杞泡水， 腎功能會得到很大的改善。 女人用枸杞補腎更為溫和， 效果穩固而且沒有副作用。
美容養顏
枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等， 這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效， 清除體內多餘的自由基， 有效延緩衰老， 美容養顏。
減肥
枸杞中含有一種甜菜堿的成分， 可以參與脂肪代謝， 有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積， 減低了肝臟中總膽甾醇。 還有助於肝細胞的新生， 起到促進脂質代謝的作用。
提高免疫力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪， 不但增強機體功能， 促進改善亞健康， 提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害， 從而增強機體對各種有害刺激的適應能力。
枸杞保健養生怎麼吃最好？
廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授在此前採訪中指出，
當然， 枸杞雖好， 池曉玲教授提醒， 服用的量也是需要注意的， 不可一次大量食用， “一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。 如果將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服， 但服用量要減半。 ”
此外， 由於枸杞溫熱身體效果明顯， 患感冒發燒、炎症時最好別吃。 同時， 枸杞還有興奮性神經的作用， 性欲亢進者不宜服用。
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