一般腸胃功能差會影響身體狀態以及精神狀態， 另外很多腸胃功能不好的人面色通常也會很差， 沒有精氣神， 所以只能靠一些化妝品來掩蓋， 所以要想擁有健康的臉色， 良好的身體狀態， 那麼就需要一段時間的調理與改善， 食療是一個重要方面， 生活中有很多養護腸胃， 對於腸胃有排毒功效的食物都非常有效果， 具體如下：
腸胃不好面色差、試試這些食物界的“腸道清道夫”
木瓜
木瓜是豐胸效果很好的食物， 適合女性常吃， 另外它還是一種養護胃腸的食物， 主要是因為木瓜中富含的蛋白質分解酵素以及番瓜素等有分解脂肪，
糙米
生活中常食用糙米， 主要是營養價值很高， 像豐富蛋白質、維生素以及各種礦物質， 滿足人體所需！另外， 糙米對於身體有淨化排毒作用， 可以幫助消化系統清理毒素以及垃圾。
優酪乳
優酪乳大都飯後喝效果最好， 含鈣豐富而且還是調理胃腸的最佳食物代表， 能夠有效的預防便秘的發生， 減少各種胃腸負擔。
菠菜
菠菜屬於常見蔬菜， 餐桌上也常常能夠看到。 菠菜營養價值也很高， 有清腸毒防便秘作用， 而且對於延緩衰老也有重要作用！
木耳
木耳其實是一種清肺養肺食物， 除此以外， 它還有補氣血、排毒素的作用， 特別是血液中的毒素垃圾， 能起到很好的效果。