很多人注重冬季養生， 也會選擇一些滋補性的食物養護身體， 其實很多食物對於養護身體的部位是不一樣的， 只有針對不同體質食用不同的食物才更佳的滋補效果。
體質差易感冒
這個時候最適合攝入一些紅色食物， 能夠有效的緩解疲勞， 增強免疫力， 紅色食物包括番茄、山楂、紅棗、紅豆等等， 都是強體質的最佳食物。
胃腸功能差
胃腸功能差者狀態也不好， 皮膚也會受到影響， 這個時候最適合補充黃色食物， 比如柳丁、柑橘、芒果、南瓜以及黃豆等等， 這些都是可以養護胃腸， 調節胃腸功能的食物。
視力下降
這個時候最適合吃些綠色食物， 會增強視力， 像菠菜、芹菜、苦瓜以及青豆等等， 而且綠色食物還能養護胃腸， 促進胃腸蠕動， 有效防止便秘發生。
心腦疾病
特別是像高血壓高血脂心臟病等， 最適合吃一些白色食物， 包括蒜、花菜、白菜、芝麻、百合、山藥以及牛奶等等， 都屬於白色食物， 對於心臟的保養以及血管的養護都有積極作用！
我們能擁有健康的身體， 其實與飲食有很大的關係， 正確的飲食觀念可以對我們的健康產生積極有利影響， 所以生活中一定要好好吃、學會吃對的食物！（免責聲明：文章所用圖片源於網路， 以上內容僅供參考， 如需解決具體問題， 詳詢相關領域專業人士）