邁克爾·傑克遜 鬼畜的舞步＋撩人的歌聲 小編都忍不住跟著GIF嗷一聲
殊不知 他還留下了一套燃脂秘笈今天 Jason老師帶領大家 揭開邁克爾 燃脂之謎
聽說太空步和燃脂在一起更配哦~so~開始我們的燃脂升級
1 側頂前胯＋左右擺臀
練就蜜桃臀 甩掉拜拜肉2 下側上下沖拳
甩掉拜拜肉3 跟步頂胯＋交叉打開拳
燃燒全身脂肪4 蹲下左右出拳
燃燒全身脂肪 穩定重心小貼士以上四組動作 每組動作堅持90秒 每組做三次只需要三十天 你就一定能成為萬人迷
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