常常聽到一句話“要想栓住男人的心， 必須先栓住他的胃”。 意思是， 女人要會做飯， 伺候男人吃喝， 才會把男人留在自己的身邊。 但這話其實也充滿了另一層含義， 就是要讓你的男人感覺到家的溫暖。 可是女人， 你除了希望男人留在身邊之外， 是不是更希望有一個健康體魄的他， 才會給你十足的安全感呢?
健康的男人， 需要女人的打造。 給他一點關懷， 一點溫暖， 一點體貼， 就從他的胃開始吧!
腎虛男人要溫補
進補原則：對於腎虛的男性， 冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。 這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，
食療方案：當歸生薑羊肉湯。 將羊肉洗淨、切塊， 加入當歸、生薑、黃酒及調料， 燉煮1—2小時， 吃肉喝湯。
脾虛男人要運脾
進補原則：脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主， 多吃性溫健脾的食物， 如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。 山藥、大棗、蓮子富含澱粉， 容易吸收， 且有健脾益氣的作用， 在肉類的攝入上， 應該選擇細纖維的魚肉為主。
食療方案：在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
肝不好熱量要適宜
進補原則：對於這類男性， 冬季進補時應以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。 魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸， 且易被人體吸收利用， 赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。
食療方案：午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、番茄蛋湯。 小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
虛胖男士要清淡
進補原則：虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入， 飲食宜清淡， 少吃鹽和味精等調料， 做菜多採用少油的烹調方式， 如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，