想問問大家， 你們喝優酪乳的妙招是什麼？自己做或者是買來直接喝呢？昨天小編看見有人喝優酪乳， 給優酪乳裡面加些草莓， 居然還有這樣的吃法！有的人還加黃瓜片和乾果類的東西， 還說這樣吃更有營養， 更好喝， 小編總結幾個喝優酪乳的常識， 你們覺得怎麼樣呢?
一、優酪乳+香蕉：潤腸排毒
原理：香蕉維生素、膳食纖維， 熱量少， 易產生飽腹感。 香蕉+優酪乳， 低熱量獲取飽腹感， 減少食物攝入， 潤腸排毒減肥。
吃法：優酪乳+香蕉可以代替晚餐， 營養健康
二、優酪乳+草莓：滋補調理
原理：草莓富含有胡蘿蔔素和維生素， 對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用， 優酪乳+草莓對內分泌失調有一定的調理作用。
吃法：草莓泡優酪乳， 簡單易做
三、優酪乳+蘋果：益智減壓
原理：蘋果含有氨基酸和糖分， 有舒緩心情、減輕壓力的功效， 還被稱為智慧果， 優酪乳+蘋果， 讓你的心情和大腦放鬆。
吃法：蘋果沙拉， 加點蜂蜜， 美味可口
四、優酪乳+黃瓜：美白淡斑
原理：黃瓜富含維生素E， 具有美白祛斑、延年抗衰的功效。
吃法：黃沙切塊澆上優酪乳， 或者榨汁優酪乳。
五、優酪乳+紅糖：補血燃脂
原理：在優酪乳中加適量的紅糖， 一方面可以補血， 一方面可以改善腸道， 有助於燃燒脂肪， 達到減肥效果
吃法：在優酪乳加入適量紅糖，
六、優酪乳+堅果：營養保健
原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素， 是補充營養、預防疾病的功效， 優酪乳+堅果， 方便快速補充身體所需營養。
吃法：吃優酪乳的時候倒一點堅果， 營養美味
七、優酪乳+紅酒：養顏抗衰
原理：優酪乳，清腸減肥，調節體內菌，促進胃腸蠕動你，緩解便秘，減肥養顏功效。優酪乳+紅酒一起食用，效果更佳。
吃法：優酪乳倒一點紅酒，為美麗乾杯
八、木瓜+優酪乳：美容養顏
原理：木瓜維生素C含量高，木瓜酶助於消化排毒，促進肌膚代謝，優酪乳含有大量活性乳酸菌，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。
吃法：木瓜切塊榨成汁，拌上優酪乳飲用
溫馨提示：
原理：優酪乳，清腸減肥，調節體內菌，促進胃腸蠕動你，緩解便秘，減肥養顏功效。優酪乳+紅酒一起食用，效果更佳。
吃法：優酪乳倒一點紅酒，為美麗乾杯
八、木瓜+優酪乳：美容養顏
原理：木瓜維生素C含量高，木瓜酶助於消化排毒，促進肌膚代謝，優酪乳含有大量活性乳酸菌，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。
吃法：木瓜切塊榨成汁，拌上優酪乳飲用
溫馨提示：