腰肌勞損可能由這些原因導致：
1、長時間以不正確的姿勢進行工作， 只能彎曲工作的礦工和只能使用一個肩並肩進行長時間幹活的工人， 以及軀幹側彎的牙醫的姿勢， 因為長時間的保持不良的姿勢， 導致全部或部分的背部肌肉在緊張或收縮機器的工作， 就有可能會發生腰背肌疲勞損傷。
2、如果人的脊柱內的平衡被破壞， 人們在運動的時候就會讓腰背肌肉失去平衡， 長時間的保持下去， 那麼一些人的腰背肌就會出現勞損的情況。
3、還有部分是因為人體比較虛弱， 虛弱的人腰背部肌肉發育不良，
4、如果患者有隱性薦椎裂發育不良的情況， 就會使部份肌肉、韌帶失去附著點， 這樣就會破壞腰關節的穩定性， 就有可能會導致腰肌勞損。
5、急性腰扭傷後不及時正確的治療， 或反復扭傷造成腰部筋膜損傷不能完全修復。 局部存在慢性非細菌性炎症、微循環和肌酸代謝產物蓄積， 刺激神經末梢引起的症狀、肌纖維變性或瘢痕損害， 還可刺激神經末梢或壓迫和疼痛。
腰部的健康是很重要的， 如果腰部出現疼痛， 會令到我們感到坐立難安的， 因此我們在生活中也要做好疾病的預防工作， 注意要養成良好的生活習慣， 同時還要注意勞逸相結合。