痛經是婦科常見的一種月經病，
很多婦女都有過痛經的病使，
每當月經來潮，
痛經就會找上門來，
讓我們的心情變的非常的槽糕，
大大困擾了我們正常的工作和學習，
痛經怎麼辦？目前治療痛經最有效，
最安全的方法就是艾灸療法，
具體方法如下：
痛經艾灸療法：（ 此種辦法， 效果顯著， 花錢也少！）
1、取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。 按艾卷溫和灸法操作施術， 每次選用3個穴， 每穴施灸20分鐘左右， 連續治療4天。 腰痛重者， 加灸腎俞。 4次為1療程， 治療間隔4天， 適應於痛經， 一般在月經來潮前2天施灸術。
2、取神闕、子宮穴。
這個時候女性很容易發脾氣，
男性一定要學會“讓”自己的老婆，
晚上可以用手捂住老婆的腹部讓她快速入睡。
另外要注意這些方面：
飲食均衡
大多女性省略正餐， 而吃過量的甜食及鹹食。 "雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩，
多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。
2.服用維他命
許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後， 已較少發生經痛。 服用綜合維他命及礦物質， 最好是含鈣且劑量低者， 你一天可服用數次（飯後）。
3.補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂
的攝取量。
4.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，
使你神經緊張，
可能促成月經期間的不適。
因此，
應避免咖啡因。
此外，
咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
5.禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，
則酒精將加重此問題。
勿喝酒。
如果你非喝不可，
則限制在1一2杯酒之間。
6.勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，
7.保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。
8.泡礦物澡
在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
9.運動
尤其在月經來臨前夕，
走路或從事其它適度的運動，
將使你在月經期間較舒服。
10.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。
舉例如下。
彎膝跪下，
坐在腳跟上。
前額貼地，
雙臂靠著身體兩側伸直。
保持這姿勢，
直到感到不舒服為止。