桂圓一般都是中年人跟老年人食用的多， 青少年食用的少。 不管青少年還是老年人都應該好好的食用桂圓， 龍眼也是可以的。 有些人疑問龍眼和桂圓的區別到底是什麼？桂圓和龍眼的功效與作用是什麼？讀了文章你們就知道了。
龍眼和桂圓的區別
龍眼指的是鮮果。 龍眼帶殼帶核曬乾後， 叫龍眼乾。 說白了就是生的和熟的區別。 再不濟就是今生跟前生的意思。 其實就是一家人， 只不過功效有所不同而已。
龍眼的功效與作用
一、安神
龍眼屬於水果， 剝開後是晶瑩剔透的果肉， 這裡面含有大量的維C，
二、抗衰老
醫學證明， 龍眼可以有效抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性， 抗衰老的作用很好。 並且龍眼肉還有提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠狀動脈血流量等作用。
桂圓的功效與作用
一、益氣補血， 增強記憶
吃過桂圓的人兒， 肯定會說好吃並且甜， 這就是桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、鐵及蛋白質等。 食用它可以提高機體的活力， 解決餓帶來的眩暈感。 研究發現， 桂圓具有增強記憶力的功能。
二、安神定志
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素， 能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。 桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，
三、養血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。
四、抗菌， 抑制癌細胞
實驗表明， 龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上， 對癌細胞有一定的抑制作用。 臨床給癌症患者口服桂圓粗制浸膏， 症狀改善90%， 延長壽命效果約80%。
五、降脂護心， 延緩衰老
將桂圓制成藥時， 有益氣補血、健脾養胃的作用。 可治療血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱等疾病。 除此之外， 桂圓還可降血脂， 抑制子宮細胞。
讀了文章的朋友們是不是瞭解了桂圓和龍眼的特性啊？其實不管哪個年齡段， 龍眼或者桂圓都是可以吃的，
親們趕緊嘗試去吧