奧地利心理分析學家阿德勒認為， 人類的所有行為， 都是出自於成就感， 以及對自卑感的克服和超越。
阿德勒指出， 每個人都有自卑感， 只是程度不同， 或者說表現形式不同而已， 他說“因為我們都發現我們自己所處的地位， 是我們希望加以改進的， 人類欲求的這種改進是無止境的， 因為人類的需要是無止境的。 ” 所以人類不可能超越宇宙的博大和永恆， 也無法掙脫自然法則的制約， 也許這就是人類有自卑感的最終根源， 當然從哲學角度對人類整體狀況進行分析， 人類產生自卑感是無條件的，
1.與環境有關， 從環境角度分析， 個人對自己的認識往往與外部環境， 對他的態度和評價緊密相關， 這點早已為心理學理論所證實。 例如封建社會的小皇帝， 由於他從小被指定為太子， 除了皇帝以外， 任何人都對她百依百順， 絕不敢惹怒他， 更不敢打他一下， 在他的意識裡形成的全部的受寵和自尊等概念， 因此小皇帝長大成人執政後自卑感一般很少， 但一般平民子弟由於成長環境沒那麼優越， 自卑感往往較強。
阿德勒自己也有過這樣的體會， 他讀書的時候有好幾年， 數學成績不好， 在老師和同學的消極回饋下， 強化了他的數學低喃的意思， 直到有一天， 他出乎意料的發現自己會做一道難倒老師的題目，
2.與自身素質有關， 從主體角度來看， 自卑的形成雖與環境因素有關。 但其最終形成， 還要受到個體的生理狀況， 能力， 性格， 價值取向， 思維方式及生活經歷等個人因素的影響， 良好的個人因素， 對自卑感的克服有重大影響， 同時他也是建立自信的基礎， 在多方面能力出眾的人一般與自卑感無緣。 毛澤東， 在年輕時代曾寫過“會當水擊三千里， 自信人生二百年”的詩句， 表現出極高的自信，
為了戰勝自卑， 強化自信， 首先要學會正確的認識自己。
然而， 很多人都意識到， 人生最大的難題莫過於正確的認識自己。 許多人談論某位企業家， 某位世界冠軍， 某位著名電影明星時， 總是讚不絕口， 可是一聯繫到自己， 便一聲長歎“我不是成才的料， ”他們認為自己沒有出息， 不會有出人頭地的機會， 理由是“生來比別人笨”， “沒有高等的文憑”， “沒有好的運氣”“缺乏可依賴的社會關係”， “沒有資金”等等， 而要樹立自信的心態。
嚴重的自卑感， 扼殺一個人的聰明才智， 另外它還能形成惡性循環， 由於自卑感嚴重， 不敢幹或者幹起來縮手縮腳， 沒有魄力， 這樣顯得無所作為或作為不大， 旁人會因此說你無能， 旁人的議論又會加重你的自卑感， 因此必須一開始就打斷他， 丟掉自卑感， 大膽幹起來。
謙虛是一種美德， 但是缺點往往是優點的過分延伸， 過於謙虛或者是由於自卑而謙虛， 都是不應該的， 幾乎每個科學家都是非常自信的人， 自信可以使你精神振奮， 用於進去戰勝困難， 所以必須積極尋找自我解脫之路， 走出自卑的心理誤區。
正確認識自己， 挖掘自己的潛力， 這是獲得自信的基礎。
作為一個正常的人， 對自己做人的形象， 有自己的身體外觀， 品德和才能， 優點和缺點， 特長和不足， 過去和現狀， 以及自己的價值和責任， 總會有一定的認識， 然而對自己的這些認識是否符合自己的本來面目和實際情況， 各人就會出現許多差異， 有些人容易看到自己的優點和長處， 而看不到自己的缺點和錯誤。 有些人看到自己很多問題， 但卻看不到自己的主要問題， 有些人看到自己的弱點和不足， 卻看不到自己的長處， 可見人對自己的認識， 也和自己對客觀世界的認識一樣， 需要一個瞭解和學習的過程， 並不像照鏡子那樣簡單， 當事者迷也就成了一句發人深省的警句。 另外在日常生活中， 我們也常常處於各種不同評價和議論的包圍之中。 有人會贊許你，稱頌你，有人會批評你，責備你，甚至還有人輕視你，那麼在各種議論中，究竟哪一個你是真實的呢？在投向你的形形色色的目光中，你自己又能否準確無誤的分辨呢？你是否從這些評價和議論中吸取有益的營養豐富自己，改善自己了呢，還是喪失了自主精神淹沒在他人的議論中呢。
客觀的，透明的，正確的認識自己是至關重要的，下面幾點建議有助於你發現和正確認識自己。
1.孤獨的面對自己，許多人總是陷於無窮無盡的日常事務和人際關係中不能自拔。這使得我們根本無暇去瞭解自己內心的需要，不知道這一切到底是不是我們內心的真實狀況，人際交往中，待人接客，你表現得熱情周到，爽朗大方，而內心深處也許你更想獨自一人看書作畫，玩遊戲，下廚房，溫柔恬靜才是你真的本性。也許說當今成功人士的價值誘惑硬著頭皮去拼搏，縱橫商場，職場掙得汽車洋房，躊躇滿志。而換一種生活，進圖書館大學者寧靜深沉說不定更讓你心滿意足……在紛繁複雜的高速度運轉中，我們沒有時間，也沒有機會給自己內心的真我一個表現的時間，那麼現在你不妨給自己放個假，讓自己孤獨的只面對你自己一個。沒有上司，沒有工作，沒有應酬，看看自己的狀態。
2.是在改變某種習慣，每個人都有很多好的和不好的習慣，這些習慣說不定正是掩蔽你真是個性的罪魁。比如你可以經常性的待在家裡看電視，以打發你剩餘的時間，你可能習慣於用玩網路遊戲的方式，排遣孤獨，你可能優悶之時，習慣把自己孤獨自關在家裡等等……這些習慣很多，並不是你自己的最佳選擇，而僅僅是習慣，如果你要發現你的個性，不妨打破這些習慣，發展更多的愛好，以挖掘自己的個性，你如果減少看電視的時間，改成看書，你會發現你並不需要激情刺激，而更喜歡冷靜的思維。你如果把玩遊戲換成散步，也許你會發現閒適的寧靜，正是你的真實個性，衝破習慣的牢籠，你會發現另一個自我存在於你的心中。
3.不過分壓制自己，人生不如意事十有八九，生活在現代社會的人也一定有很多不如意的地方，在不如意的時候，不過分壓制自己，有時有助於發現你的個性，比如我們有可能在憤怒自己的時候，一改平日溫順屈從的性格，與上司大幹一場，並因此對自己的行為極為滿意，那麼你會發現溫順屈眾並不是你真實的個性，你其實具有極為強烈的抗爭能力，鬥爭精神，並相當有魄力，如果你時時保持這種狀態，你將一改溫順需重的個性，而成為一個強幹有魄力的人，在這種狀態下，你更為愉快和坦然。
個性是需要發展和發現的，人本身具有非常豐富的個性基因我們要盡可能的挖掘他，發展他，豐富他，使自己成為一個充滿自信而豐富多彩，美麗四射的人。
自卑並不可怕，學會接受自我人對自己的認識並不是一種抽象的概念，它本身就帶有一種情感和態度，伴有自我價值的感情，這對自己是好感還是惡意？是滿意還是不滿意？要擁有自信的心態，首先要對自己保持一種接納態度，而且是一種愉快而滿意的接納自己的態度，即人對自己的一切。不但要充分的瞭解正確的認識，而且還要坦然的承認，欣然的接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己，接納自己是一種心理態度與客觀環境，本人條件並無完全相關。有些人有生理缺陷，但很樂觀，有些人五官端正，卻並不喜歡自己，有些人並不富裕，卻知足常樂，有些人有勢，有錢卻並不快樂。
成功的規律不是說只要接納自己的就能成功，而是說不接納自己就無法成功，自卑的人雖也看到身邊有許多有利條件和時機，但他總認為這些條件和時機是為別人準備的，與自己並不相干，甚至自己根本不接受這些條件和機會，因此他們就不努力奮鬥，也沒有和別人競爭的勇氣。自卑的人就是這樣對自己設置障礙，沒有一個人埋怨過自己所設置的障礙，馬克思很欣賞這一句話，你所以感到巨人高不可攀，只是因為自己跪著。不信你站起來試一試，你一定能發現自己並不註定比別人矮一截，許多事情別人能做到，自己盡力努力也能做到，重要的是接納自己，對自己要做肯定的評價，對自己的優點和力量要有自覺。
生活裡與其做個超人，不如做個凡人，前者孤獨，高處不勝寒，後者自在，左右逢源。
確實，完人並非具有最大的吸引力，再說也沒有完人，那麼我們為什麼要戴著面具充當完人，這多虛偽，多荒唐，多累人，而且吃力不討好。
天下沒有一個完美的人，所以天下人對不完美的能人更感興趣，也更易產生共鳴。
為了擁有自信的態度，要相信天生我才必有用，人們的需求與價值觀是非常繁複的，因而唯有先確定要追求什麼，才能真正得到什麼，先請你相信上帝創造了你，就給賦予你一個獨特的天賦，也許你需奮鬥一段時間才能發掘出來，但這個天命一定存在。它隨你的生命獨特有意義，伸出自信，做什麼事情，讓你覺得快樂滿足，廢寢忘食也不厭倦，什麼興趣在你心底浮浮沉沉了好幾年，卻總也沒有忘懷，你是否能將這種滿足感和你的生活結合起來，在決定你的前途的時候，最重要的是你內心是否感覺到有自然的活力與滿足，跟著這個感覺去行動。
有人會贊許你，稱頌你，有人會批評你，責備你，甚至還有人輕視你，那麼在各種議論中，究竟哪一個你是真實的呢？在投向你的形形色色的目光中，你自己又能否準確無誤的分辨呢？你是否從這些評價和議論中吸取有益的營養豐富自己，改善自己了呢，還是喪失了自主精神淹沒在他人的議論中呢。客觀的，透明的，正確的認識自己是至關重要的，下面幾點建議有助於你發現和正確認識自己。
1.孤獨的面對自己，許多人總是陷於無窮無盡的日常事務和人際關係中不能自拔。這使得我們根本無暇去瞭解自己內心的需要，不知道這一切到底是不是我們內心的真實狀況，人際交往中，待人接客，你表現得熱情周到，爽朗大方，而內心深處也許你更想獨自一人看書作畫，玩遊戲，下廚房，溫柔恬靜才是你真的本性。也許說當今成功人士的價值誘惑硬著頭皮去拼搏，縱橫商場，職場掙得汽車洋房，躊躇滿志。而換一種生活，進圖書館大學者寧靜深沉說不定更讓你心滿意足……在紛繁複雜的高速度運轉中，我們沒有時間，也沒有機會給自己內心的真我一個表現的時間，那麼現在你不妨給自己放個假，讓自己孤獨的只面對你自己一個。沒有上司，沒有工作，沒有應酬，看看自己的狀態。
2.是在改變某種習慣，每個人都有很多好的和不好的習慣，這些習慣說不定正是掩蔽你真是個性的罪魁。比如你可以經常性的待在家裡看電視，以打發你剩餘的時間，你可能習慣於用玩網路遊戲的方式，排遣孤獨，你可能優悶之時，習慣把自己孤獨自關在家裡等等……這些習慣很多，並不是你自己的最佳選擇，而僅僅是習慣，如果你要發現你的個性，不妨打破這些習慣，發展更多的愛好，以挖掘自己的個性，你如果減少看電視的時間，改成看書，你會發現你並不需要激情刺激，而更喜歡冷靜的思維。你如果把玩遊戲換成散步，也許你會發現閒適的寧靜，正是你的真實個性，衝破習慣的牢籠，你會發現另一個自我存在於你的心中。
3.不過分壓制自己，人生不如意事十有八九，生活在現代社會的人也一定有很多不如意的地方，在不如意的時候，不過分壓制自己，有時有助於發現你的個性，比如我們有可能在憤怒自己的時候，一改平日溫順屈從的性格，與上司大幹一場，並因此對自己的行為極為滿意，那麼你會發現溫順屈眾並不是你真實的個性，你其實具有極為強烈的抗爭能力，鬥爭精神，並相當有魄力，如果你時時保持這種狀態，你將一改溫順需重的個性，而成為一個強幹有魄力的人，在這種狀態下，你更為愉快和坦然。
個性是需要發展和發現的，人本身具有非常豐富的個性基因我們要盡可能的挖掘他，發展他，豐富他，使自己成為一個充滿自信而豐富多彩，美麗四射的人。
自卑並不可怕，學會接受自我人對自己的認識並不是一種抽象的概念，它本身就帶有一種情感和態度，伴有自我價值的感情，這對自己是好感還是惡意？是滿意還是不滿意？要擁有自信的心態，首先要對自己保持一種接納態度，而且是一種愉快而滿意的接納自己的態度，即人對自己的一切。不但要充分的瞭解正確的認識，而且還要坦然的承認，欣然的接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己，接納自己是一種心理態度與客觀環境，本人條件並無完全相關。有些人有生理缺陷，但很樂觀，有些人五官端正，卻並不喜歡自己，有些人並不富裕，卻知足常樂，有些人有勢，有錢卻並不快樂。
成功的規律不是說只要接納自己的就能成功，而是說不接納自己就無法成功，自卑的人雖也看到身邊有許多有利條件和時機，但他總認為這些條件和時機是為別人準備的，與自己並不相干，甚至自己根本不接受這些條件和機會，因此他們就不努力奮鬥，也沒有和別人競爭的勇氣。自卑的人就是這樣對自己設置障礙，沒有一個人埋怨過自己所設置的障礙，馬克思很欣賞這一句話，你所以感到巨人高不可攀，只是因為自己跪著。不信你站起來試一試，你一定能發現自己並不註定比別人矮一截，許多事情別人能做到，自己盡力努力也能做到，重要的是接納自己，對自己要做肯定的評價，對自己的優點和力量要有自覺。
生活裡與其做個超人，不如做個凡人，前者孤獨，高處不勝寒，後者自在，左右逢源。
確實，完人並非具有最大的吸引力，再說也沒有完人，那麼我們為什麼要戴著面具充當完人，這多虛偽，多荒唐，多累人，而且吃力不討好。
天下沒有一個完美的人，所以天下人對不完美的能人更感興趣，也更易產生共鳴。
為了擁有自信的態度，要相信天生我才必有用，人們的需求與價值觀是非常繁複的，因而唯有先確定要追求什麼，才能真正得到什麼，先請你相信上帝創造了你，就給賦予你一個獨特的天賦，也許你需奮鬥一段時間才能發掘出來，但這個天命一定存在。它隨你的生命獨特有意義，伸出自信，做什麼事情，讓你覺得快樂滿足，廢寢忘食也不厭倦，什麼興趣在你心底浮浮沉沉了好幾年，卻總也沒有忘懷，你是否能將這種滿足感和你的生活結合起來，在決定你的前途的時候，最重要的是你內心是否感覺到有自然的活力與滿足，跟著這個感覺去行動。