姑娘， 你知道嗎
真正的美麗是健康
不是瘦成一道閃電
而是瘦出美麗的氣質
如果你每天花一個小時
用來跳舞、讀書、思考
你就會發現
你的生活悄然發生著改變
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每天跳舞一小時
你就會發現跳舞帶給你的改變
不僅僅是身材， 還有完美氣質
健康的身體、規律的生活
還有就是樂觀的人生態度
女人的容貌
30歲以前靠父母， 30歲以後靠自己
你的生活狀態、修養、閱歷
30歲以後都會在你的容貌和氣質上留下痕跡
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對一個姑娘的終極讚美：
你一定是學舞蹈的吧，
身材真好， 氣質真棒！
跳舞的姑娘身材好
放眼望去， 日韓歐美很多漂亮的女人， 即便時光流逝或是生育也不會影響體形， 主要是因為她們經常跳舞健身。
舞蹈具有減肥健身的功效， 舞蹈訓練， 可以使人體外型更加勻稱和諧， 體態更加剛健優美， 動作協調剛柔相濟。
堅持跳舞對於燃燒腰和腹部的脂肪、消除贅肉以及塑造完美的臀部曲線都有很明顯的作用。 因此， 經常跳舞的女人身材肯定不錯。
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跳舞的姑娘氣質佳
氣質是由內而外散發出來的自信， 豐富的學識， 舉手投足之間的優雅， 待人有禮， 談吐有節， 儀態大方。 有氣質的女人， 即使沒有精緻的面容也能夠給人留下深刻的印象。
經常跳舞的女人懂得如何欣賞和品味， 因此會有很好的修養和內涵，
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跳舞的姑娘有毅力
學舞蹈很苦， 任何一個幾十年如一日堅持下來的人， 必然有著高度自律的生活、堅韌不拔的毅力和積極向上的心態。
跳舞的姑娘一定很堅強， 很獨立， 舞蹈磨練出了她們超越常人的毅力， 她們對於舞蹈的那種堅持， 那種執著即使是男人， 也沒有幾個能做到的！
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跳舞的姑娘很陽光
面對工作、生活的巨大壓力， 很多人常期處於緊張、鬱悶的狀態， 而這種狀態很容易讓人患上各種疾病。
跳舞除了能夠提高人體新陳代謝， 預防疾病、保持身材， 更重要的是能讓舞者感到身心愉悅。
從某種意義上來說， 舞蹈是一種健康陽光的生活狀態， 一個愛跳舞的女人， 必定開朗、活潑、善於交朋友。
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只有內養的女人生硬、呆板；只有外養的女人淺薄、少了品味， 唯有內外結合的女人才會散發出恒久的魅力和風情。 舞蹈讓女人內外兼修， 將動作儀態， 將對美的品味追求融入日常生活， 形成愈久彌香的獨特氣質。
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