有人常問：總是感覺疲憊， 面色也不好， 該如何調理？總是失眠、記性開始變差， 怎麼辦？總是腰疼有沒有補腎的好辦法？
————今天就能解決大家的煩惱————
大家都在說養生， 要補氣血， 要補腎， 可你知道腎氣不足的表現嗎？
1： 精力不足
腎氣是人體生理活動的原始動力， 腎氣充足人也會精神煥發、體力充沛；相反， 腎氣不足的話， 人的身體運轉緩慢， 精力得不到充足的濡養， 人也無精打采， 哈欠連連。
2： 抵抗力下降
腎氣本是身體的陽氣， 支持身體的所有生理活動。 腎氣不足身體抵禦病毒的能力也下降， 抵抗力下降隨之出現的是怕冷，
3： 聽力下降
腎與人體的多個器官都有關聯， 腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強弱。 若是腎氣不足， 耳朵也會出現相應的病症， 如聽力下降、耳鳴等。 這主要是老年人腎氣不足的表現。
4： 腰酸背痛
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部、背部， 常有腰酸背痛的煩惱。 其特點是有勞累過度之感， 腰部隱隱作痛， 嚴重時甚至直不起腰。
5： 出現黑眼圈
中醫認為黑色代表腎， 腎氣不足時間一長黑色素便會積累到眼部， 顯現出黑眼圈。 這是女性腎虛常有的表現， 同時女性可能還伴隨有月經不調、臉部出現淡黑色斑塊的症狀。
6： 脫髮嚴重
中醫認為觀察頭髮的潤澤程度便能判斷腎氣。 這是有道理的， 腎氣不足不能榮養頭髮，
7： 手腳冰涼
腎藏精， 如果精藏得不夠， 供給身體的能量就少， 精氣到不了四肢， 因而出現手腳冰涼的情況。
怎麼辦！你說的我幾乎全中！
這樣的話， 小編誠意推薦給大家能補腎填精、氣陰雙補的好物
黃精桑椹枸杞粉
補腎填精 氣陰雙補
黃精桑椹枸杞粉由黃精、桑葚幹、枸杞、燕麥搭配， 經心挑選研磨而成， 粉末均勻， 味道芳香， 氣香味甜， 溫和補腎。
黃精桑椹枸杞粉所用的食材， 幾乎都是我們日常生活中最常見的食物。 非常溫和， 是連孕婦媽媽都可以食用。
黃精， 為古代養生專家必備之品， 功效出眾。 與人參、靈芝、茯神一起被列為“四大仙藥”。 在《神農本草經》中將其列為上品， 言其“寬中益氣， 使五臟調良，
簡單的說， 就是食用黃精會讓人越來越年輕， 精氣神越來越足。
黃精主治氣陰兩虛之面色萎黃、困倦乏力、大便乾燥。 可貴之處在於它健脾、潤肺、益腎的三重功效。 並且黃精的溫補作用非常溫和， 藥食同源， 可以長期服用。
黃精桑椹枸杞粉
補腎填精 氣陰雙補
配方：黃精、桑葚幹、枸杞、燕麥
桑葚幹---甘， 酸， 寒。 歸心、肝、腎經。 滋陰補血， 生津潤燥。
選自於四川涼山彝族自治州， “既養果又養蠶”的模式， 蠶以桑葉為食， 桑樹不噴灑農藥， 桑葚果未被污染。
寧夏枸杞---甘， 平。 歸肝、腎經。 滋補肝腎， 益精明目。
選用寧夏枸杞， 肉厚， 籽也大， 嚼起來有韌勁， 最重要的是天然健康。
食用方法
每天早餐時，
黃精桑椹枸杞粉+一個雞蛋簡直是一份完美的早餐， 營養還吃不胖哦！
黃精桑椹枸杞粉尤其適合這些人：
●貧血、乏力
●產後虛弱
●脫髮
●夜尿多
●遺精滑泄、牙齒鬆動
●陰虛肺燥， 乾咳少痰， 久咳不愈
●不思飲食
●失眠健忘
●面色萎黃
●神經衰弱
●腎精不足所致的頭昏眼花、腰膝酸軟、鬚髮早白