現在的人工作壓力也是越來越大了， 經常吃飯的時候也是不按時吃飯， 很多人都可能會出現腸胃不舒服的感覺， 尤其到過年過節的時候， 我們都特別喜歡大吃大喝， 這樣的話讓我們的腸胃在享受很多美味的同時， 肯定也會有一些不舒服的情況， 很多人不注意保養就可能會造成腸胃不好， 怎麼樣很好的去調養我們的腸胃?
1、揉腹促消化法
現代醫學認為， 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量， 增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能， 使胃腸等臟器的分泌功能活躍， 從而加強對食物的消化、吸收和排泄，
方法是選擇夜間入睡前和起床前進行， 排空小便， 洗淨雙手， 取仰臥位， 雙膝微曲， 全身放鬆， 左手按在腹部， 手心對著肚臍， 右手疊放在左手上。 先按順時針方向， 繞臍揉腹50次， 再逆時針方向按揉50次。 按揉時， 用力要適度， 精力集中， 呼吸自然。
2、調節飲食法
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物， 少吃生菜沙拉等涼性食物。 要做到少吃多餐、定時定量， 使胃中經常有食物中和胃酸， 防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3、酵素養胃法
研究表明， 酵素能加快生化反應的速度， 緩解消化壓力、中和胃酸，
上面的這些就是為大家介紹的廚房一種油專治腸胃病殺滅幽門螺旋桿菌， 所以在平時的廚房中， 我們飲食方面就應該吃的比較清淡一點， 不要吃一些辛辣的刺激的油膩的食物， 而且就應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果之類的東西。