冬至日， 一陽生， 冬至交日在中國的傳統上是很重要的日子， 冬至節氣是一個非常重要的節氣。
至俗稱“數九、冬節”、“長至節”、“亞歲”等， 早在二千五百多年前的春秋時代， 中國就已經用土圭觀測太陽， 測定出了冬至， 它是二十四節氣中最早制訂出的一個， 時間在每年的西曆12月21~23日， 2017年的冬至日在12月22日。
值得注意的是， 由於冬至前後， 地球位於近日點附近， 運行的速度稍快， 這造成了在一年中太陽直射南半球的時間比直射北半球的時間約短8天， 因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。
根據loonta資料中心的日曆模型，
年之五運六氣：歲運–少木(少角)；司天–陽明燥金， 在泉–少陰君火
年之傷寒大數：男–太陽/寒水， 女–少陰/君火或濕土
國曆：2017-12-22， 星期五，
農曆：十一月初五，
節氣：冬至第一天， 十二消息卦：複卦
奇門遁甲：起陽遁一局， 開始起陽遁了，
干支：丁酉年 【雞年】壬子月 癸未日
日卦：離卦☲
戊癸合化火運， 戊太過， 癸不及。 肺和氣管（大腸）容易病，
11月11日後進入終運：主運—少水（少羽）， 客運—少水（少羽）；
11月22日進入終氣：主氣–太陽寒水， 客氣–少陰君火；
冬至這天， 太陽運行至黃經270°（冬至點）， 太陽直射地面的位置到達一年的最南端， 太陽幾乎直射南回歸線（又稱為冬至線）， 陽光對北半球最為傾斜。 因此， 冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天， 並且越往北白晝越短。 在北極圈以北，
由周到秦， 以冬至日當作歲首一直不變。 至漢代依然如此， 《漢書》有雲：“冬至陽氣起， 君道長， 故賀……”也就是說， 人們最初過冬至節是為了慶祝新的一年的到來。 古人認為自冬至起，
地雷複卦， 稱為冬至一陽生。 易曰：先王以至日閉關， 商旅不行。
冬至是養生的大好時機， 主要是因為“氣始於冬至”。 因為從冬季開始， 生命活動開始由衰轉盛，
各地在冬至時有不同的風俗， 中國北方多數地方有冬至吃餃子的習俗。 冬至經過數千年發展， 形成了獨特的節令食文化。 吃餃子成為多數中國人冬至的風俗。 當然也有例外如在山東省滕州市流行冬至當天喝羊肉湯的習俗， 寓意驅除寒冷之意。
古人喜賀冬至， 今人雖多不以為節， 但冬節再怎麼說也是“年時八節”之一， 吃貨們還是不會放過這有著各種冬至特色美食的節日的：如北方水餃、潮汕湯圓、東南麻糍、台州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯、蘇州釀酒等。
北方普遍吃水餃，
每年農曆冬至這天， 不論貧富， 餃子是必不可少的節日飯。 諺雲：“十月一， 冬至到， 家家戶戶吃水餃。 ”
這種習俗， 是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。
山東滕州羊肉湯；
江南米飯；
番薯湯果；
臺灣糯糕；
浙江台州擂圓；
江蘇蘇州釀酒；
江西麻糍；
潮汕、閩南地區的湯圓；
浙江嘉興桂圓燒蛋；
合肥南瓜餅；
冬至養生；
冬至是陰陽二氣的自然轉化， 這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。
在冬至前後四天， 加上冬至這一天共九天中， 可以通過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著後以肚臍為中心， 熏灼肚臍周圍就可以了。 注意不要燙到皮膚， 有溫熱的感覺即可。 每天一次， 每次15—20分鐘。
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。
起居宜忌；
冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。
古代道醫的建議：冬至小寒肝膽敏，不然流氣傷膈胃，甘腥養衛寒弗侵，諸血瘰痢自可痊。
從十二卦氣看，大雪冬至兩個節氣對應複卦，大雪交日就是複卦卦氣的第一天，
複卦原文：
複。亨。出入無疾，朋來無咎。反復其道，七日來複，利有攸往。
象曰：雷在地中，複。先王以至日閉關，商旅不行，後不省方。
白話文解釋
複卦：通泰。出門、居處均無疾病。有錢可賺而可以無災禍。往返途中，七日可歸。有所往則有所利。
《象辭》說：本卦內卦為震為雷，外卦為坤為地，天寒地凍，雷返歸地中，往而有複，依時回歸，這是複卦的卦象。先王觀此卦象，取法于雷，在冬至之日關閉城門，不接納商旅，君王也不巡視邦國。
複卦坤上震下，為坤宮初世卦。複代表陰陽去而複返，使萬物生生不息，預示已逝去的可能會再回來。
一元複生，複卦在《易經》中屬於六十四卦的第二十四卦，它是異卦相疊，下卦是震卦，上卦是坤卦，一股陽氣在九地之下開始形成，逐漸要強大起來，雷在九地之下震動起來了。
動則順，動態隱含在順中，內陽而外陰。
事物正在循序漸進，進退自如，一點一點的形式，陽氣一點一點的凝聚起來。
複也有回復，反悔的意思，暗示兇險的情況，要及時回避，及時調整，改正自己的失誤，趨吉避凶。
北宋易學家邵雍說：
循環往復，生機複萌；成功在望，性急即敗。
得此卦者，時運好轉，順勢而為，謀事可成，但不宜過於急進。
每次15—20分鐘。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。
起居宜忌；
冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。
古代道醫的建議：冬至小寒肝膽敏，不然流氣傷膈胃，甘腥養衛寒弗侵，諸血瘰痢自可痊。
從十二卦氣看，大雪冬至兩個節氣對應複卦，大雪交日就是複卦卦氣的第一天，
複卦原文：
複。亨。出入無疾，朋來無咎。反復其道，七日來複，利有攸往。
象曰：雷在地中，複。先王以至日閉關，商旅不行，後不省方。
白話文解釋
複卦：通泰。出門、居處均無疾病。有錢可賺而可以無災禍。往返途中，七日可歸。有所往則有所利。
《象辭》說：本卦內卦為震為雷，外卦為坤為地，天寒地凍，雷返歸地中，往而有複，依時回歸，這是複卦的卦象。先王觀此卦象，取法于雷，在冬至之日關閉城門，不接納商旅，君王也不巡視邦國。
複卦坤上震下，為坤宮初世卦。複代表陰陽去而複返，使萬物生生不息，預示已逝去的可能會再回來。
一元複生，複卦在《易經》中屬於六十四卦的第二十四卦，它是異卦相疊，下卦是震卦，上卦是坤卦，一股陽氣在九地之下開始形成，逐漸要強大起來，雷在九地之下震動起來了。
動則順，動態隱含在順中，內陽而外陰。
事物正在循序漸進，進退自如，一點一點的形式，陽氣一點一點的凝聚起來。
複也有回復，反悔的意思，暗示兇險的情況，要及時回避，及時調整，改正自己的失誤，趨吉避凶。
北宋易學家邵雍說：
循環往復，生機複萌；成功在望，性急即敗。
得此卦者，時運好轉，順勢而為，謀事可成，但不宜過於急進。