【冬至】2017年12月22日是第22個節氣：冬至。 冬至到小寒、大寒， 是最冷的季節， 患心臟和高血壓病的人往往會病情加重， 患"中風"者增多， 天冷也易凍傷。
因此， 在寒冬季節， 對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說， 要特別提高警惕， 謹防發作。
冬季養生四忌
一忌暴飲暴食：冬至正值歲末年初， 期間多有聚會， 切記不要暴飲暴食。
二忌受寒：冬至時節， 身體的抵抗力較差， 外出時一定要戴圍巾， 捂好背、腹和足底， 避免風寒的侵襲， 才能不感冒生病。
三忌大汗：中醫認為， 大量排汗同時也會耗費大量精氣。 冬季應順應天時， 注意養藏，
四忌是非：冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期， 儘量保持心態平和， 不要招惹是非， 避免因情緒激動引起的突發疾病。
應採取以下預防措施：
1.注意防寒保暖。 在氣溫降到10℃以下時， 要及時增添衣服， 衣褲既要保暖性能好， 又要柔軟寬鬆， 不宜穿得過緊， 以利血液流暢。
2.合理調節飲食起居， 不酗酒、不吸煙， 不過度勞累。
3.保持良好的心境， 情緒要穩定、愉快， 切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
4.進行適當的禦寒鍛煉， 如平時堅持用冷水洗臉等， 提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
5.隨時觀察和注意病情變化， 定期去醫院檢查， 按時服藥， 控制病情的發展， 防患於未然。
另外， 還要注意老人體溫是否低於35℃。 體溫過低的老年患者，