光潔肌膚和粗糙肌膚的區別在哪呢？據瞭解答案之一在於肌膚中的細菌。 人的肌膚上通常有7-10種細菌。 最近的研究表明這些細菌的平衡與肌膚的狀態有密切關係。
肌膚的常在菌中分為美膚菌和惡性菌。 健康的肌膚， 惡性菌會因美膚菌的作用保持在低水準。 但是如果惡性菌增殖過多， 肌膚保水和防護功能下降， 就會導致乾燥和粗糙。
東京女子醫科大學東醫療中心皮膚科講師出來尾格醫生表示：“葡萄球菌就是一種美膚菌， 會生成有保濕能力的甘油類似成分， 保濕能力超強。 另外， 還能生成肽，
出來尾格醫生建議：“為了增加美膚菌， 儘量不要過度洗臉。 ”今天HB就向大家介紹醫生推薦的增加美膚菌洗臉法。
皮膚中的細菌種類
不同人的肌膚中存在的常在菌種類不同， 一般來說有7-10種。
具有代表性的有稱之為美膚菌的表皮葡萄球菌和粉刺桿菌。
粉刺桿菌中分為惡性（1型）和良性（2、3型）， 良性菌具有保持肌膚弱酸性作用。
美膚菌：表皮葡萄球菌
它能生成甘油類似成分增加皮膚抵禦功能， 生成抗菌肽防止惡性菌增殖。
惡性菌：黃色葡萄球菌
破壞皮膚的抵禦功能， 導致肌膚乾燥， 這種細菌增殖會引起特應性皮炎和膿包病等皮膚病。
用洗面乳過度洗臉會造成什麼後果？
用洗面乳洗臉， 洗掉的有污垢、灰塵、皮脂、細菌， 洗的次數太多， 摩擦的太嚴重， 就會造成肌膚乾燥， 使肌膚代謝紊亂導致分泌物增多。
洗面乳中含有的介面活性劑會將肌膚表面的常在菌完全沖掉。 洗掉的細菌重新恢復到原來的狀態一般需要12個小時。 早上使用洗面乳之後， 晚上再洗一次臉， 復活的美膚菌又被洗掉了， 使膚質難以改善。
而用水洗臉， 只會把皮膚表面附著的污垢、灰塵和汗液洗掉， 常在菌幾乎全部都留下來了。 可以自然促使美膚菌增殖， 保持皮膚水分的保護機能也不受破壞。
增加美膚菌洗臉法
洗臉的目的是從皮膚上去除不需要的污垢。 只用清水洗臉， 能保留大部分的皮膚常在菌，
早晨用清水洗臉， 只有晚上用洗面乳洗。 出來尾醫生調查了3天早晨用清水洗臉的人的皮膚， 美肌菌增加了。 有嚴重乾燥、出油、皮膚粗糙的人， 推薦用3天來進行肌膚絕食。 用化妝品也是打亂美肌菌的原因之一。 堅持3天用清水洗臉就能使美肌菌恢復到原來的狀態， 變成柔軟光滑的皮膚。
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早晨只用清水洗臉
為了培養美肌菌， 早晨不用洗面乳， 只用清水來洗臉。 洗掉灰塵、汗液和污垢等， 大部分的菌就可以留在皮膚上， 進而自然的調整皮膚狀態。 有痘痘的人， 要注意重點部位清洗。
只用清水洗臉。
38攝氏度左右的溫水就OK。 從髮髻到下巴用清水沖洗整個臉部。 長痘痘的人， 只用洗面乳清洗痘痘部分和出油的部分。 充分打出泡沫放在這些部位， 注意不要讓泡泡擴散到不需要清洗的部位。
用毛巾擦掉水進行保濕。
洗完臉後不要用力擦， 用毛巾輕輕按在臉上， 也能擦掉水。 如果覺得乾燥， 只用化妝水保濕。
早晨的保濕推薦用化妝水
如果想積極的增加美肌菌， 清水洗完臉後用化妝水來保養。 有皮膚粗糙、乾燥等煩惱的人選擇不影響美肌菌繁殖的化妝水。
2
晚上洗臉和保濕
卸妝
晚上， 用卸妝油和洗面乳好好洗掉污垢和彩妝。 一定不要用力摩擦。
用乳液等做好充分保濕
為了讓美膚菌能夠順利繁殖， 一定用乳液和乳霜等來補充水分。
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3天絕食洗臉法， 立馬改善乾燥和皮膚粗糙
原則：不化妝不護膚、只用清水洗、白天只塗一層可以用清水洗掉的防曬霜。
早上用清水洗臉用38度左右的溫水。 熱水會洗掉皮脂所以儘量不用。
白天需要隔離紫外線。 最好使用可以用水沖掉的防曬霜， 塗好之後再外出。
晚上僅用清水洗臉。 洗後不用塗保濕護膚品， 只有當感覺到特別乾燥時， 再塗些化妝水和乳液。 堅持3天， 皮膚狀態得到調整， 重新煥發靚麗的肌膚。