兩者雖只有一字之差， 但完全是兩種東西。 針對這個誤區， “三不同”教你區分：
提取部位不同
魚油主要提取於魚的脂肪；魚肝油則是提取自魚的肝臟部分。
所含成分不同
魚油主要成分是EPA和DHA；魚肝油的主要成分是維生素A和D。
主要功效不同
魚油主要用來改善用腦用眼過度、心血管不適等問題， 可以長期服用；魚肝油常用於防治夜盲、佝僂病， 不得長期服用。
深海魚油功效
血管健康
在深海魚油中含有一種特殊的不飽和脂肪酸， 這是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。
健腦益智
DHA是大腦細胞形成發育的物質基礎， 深海魚油匯總富含的DHA可防止智力下降、健忘等。
緩和風濕
DHA和EPA具有幫助降低膽固醇和三脂的含量， 促進血液迴圈及消除疲勞， 為緩和痛風及風濕性關節炎的作用。
改善視力
DHA對眼睛的發育有密切關係， 服用魚油能減少眼部患病的幾率， 減輕眼睛疲勞。
預防老年癡呆
魚油中存在大量的DHA和EPA， 可以補充腦細胞的增加， 同時具有改善記憶的保健作用。
生活小常識
深海魚油比普通魚油好在哪裡？
更安全：深海水質較好污染小， 因此深海魚油更加安全健康。
含量高：魚油的主要成分Omega-3在深海海藻中大量存在， 而這類海藻只有生活在深海的魚類才能吃到。 因此深海魚油中的有效成分更高。
年輕人需要吃魚油嗎？
大家一直以為魚油只是老年人的專屬， 其實不然。
現代人天天吃外賣、愛吃高油脂垃圾食品、經常熬夜加班、缺乏運動。 有時很多年輕人還不如一個老年人健康！如果以上幾條你中了1條， 那麼就可以趁此機會囤魚油啦。
深海魚油適宜人群
三高人群（高血脂、高血壓、高膽固醇）、有中風跡象或已患病者、關節炎患者、痛風患者、年老且記憶力降低者、視力衰退有老化趨勢者、糖尿病患者、哮喘者、有腦栓腦溢血症狀者。