話說， 減脂一向是多數人心中的痛處， 有氧難以堅持， 力量訓練斷斷續續， 吃也不太能管得住， 到最後望著一圈又一圈的肚腩獨自感傷。 且不說你每天需要花多少精力來鍛煉， 就骨子裡的那股惰性就讓很多人以失敗告終。
一個人減肥成功尚且如此， 那如果是一家子人共同減肥， 那就更了不得了。 不過最近卻有一張一家人的減脂對比圖， 刷爆了健身圈。
從右到左依次是：老爸減掉了將軍肚， 小夥練出了公狗腰， 老婆產後練出小蠻腰， 就連老媽也瘦了不少。
看起來不可思議， 但卻那麼真實。
小夥叫@小野傑西，
小夥還好， 畢竟是或多或少瞭解健身的人， 執行起來沒那麼困難。
而老爸60歲的年紀， 開始健身， 就著實有些難受了。
小夥手把手教老爸怎樣使用器械， 坐姿划船、杠鈴臥推、動感單車....每項都得從頭學起。
大家可能也猜到了， 對於零基礎的人來說， 這個過程肯定相當痛苦。
看老爸的表情
就明白開始有多難了
腿屈伸時一臉生無可戀
▼
每次反復
都費勁了全力
▼
練完更是渾身難受
一水兒吃不消的感覺
▼
不過， 在兒子的鼓勵和陪伴下， 爺倆就這樣日復一日的堅持著。
慢慢的， 鍛煉成了習慣， 也變得沒那麼難受。 生活不一樣了， 體型也不一樣了。
而作為攝影師的小夥
也把減脂的日常記錄
下面我們一起來看看
爺倆六個月身材變化
3月10日
▼
3月20日
▼
3月30日
▼
4月10日
▼
4月20日
▼
4月30日
▼
5月10日
▼
5月20日
▼
5月30日
▼
6月10日
▼
6月20日
▼
6月30日
▼
7月10日
▼
7月20日
▼
7月30日
▼
8月10日
▼
8月20日
▼
8月30日
▼
9月10日
▼
9月20日
▼
3月20日 VS 9月30日
▼
啤酒肚VS六塊肌
▼
這樣的逆襲
真的是服氣
所以還等什麼呢
只要方法對、肯努力
6個月足以來個翻天覆地的改變
加油