天氣暖和了， 白天發點熱， 出點汗， 背上就感覺癢癢的， 忍不住撓幾下， 結果越撓越癢。 洗澡時， 也會發現背上很多小疙瘩， 小痘痘， 有些已變硬成顆粒， 摳幾下就脫落了， 有些正在化膿階段， 摳破還可以看到白色或略帶血色的膿汁…
爽歸爽， 不過背上長痘痘， 對於愛穿裙子的妹子來說， 到夏天就略顯尷尬， 簡直是不堪入目。 美美的玉肌就毀在這大大小小的刺頭上了。 話說都已經過了長青春痘的年齡了， 怎麼還會長呢？
1、肺熱導致背上長痘痘
背部是肺的反射區， 肺熱或者是經絡不通都會造成內分泌失調， 導致背上容易長痘。 有時候燥熱上火， 也會導致背長痘痘。
對策：對於有這種情況的妹子， 平時要多喝水， 水能促進新陳代謝、排毒養顏。 另外可以多吃白色清熱的食物和水果， 例如銀耳、雪梨、百合、白蘿蔔等， 也可以煮冰糖雪梨喝（不要去皮哦）。
2、細菌滋生導致背上長痘痘
每次洗澡， 背上清洗不乾淨、不徹底， 時間久了， 就會產生或殘留很多的細菌， 細菌越堆越多， 堵塞毛孔， 裡面的油脂就會形成粉刺， 有些發炎的就變成了小膿包。
對策：平時一定要注意個人衛生， 換洗衣服、勤洗澡， 最好用滅菌香皂（硫磺皂--這是一款很悠久的肥皂~）來給身體殺菌。
3、內分泌失調導致背上長痘痘
當女性雌性激素分泌不足， 雄激素分泌過旺時（沒錯！女性也會有雄性激素），
對策：做到飲食清淡， 忌辛辣、生冷、刺激性的食物， 減少高脂肪食物的攝取。 平時可以多吃滋陰養顏的食物和水果， 如紅豆、銀耳、南瓜、蘋果、梨、西瓜等。
4、作息不規律導致背上長痘痘
平時作息不規律， 經常熬夜追劇， 會導致皮脂分泌過多， 加上一天到晚運動不足， 汗液排得少， 皮脂淤積在毛孔內， 也容易導致背上長粉刺痘痘。
對策：平時作息要規律， 儘量避免熬夜， 少追劇， 儘量保持每天有適度的運動量。
5、飲食不當導致背上長痘痘
背上長痘痘跟不良的飲食習慣有著密切的關係，生活中喜好油膩、酸辣等刺激性食物及甜食的妹子（話說一般的妹子都愛吃甜食，吃辣的也不少），很容易沾惹上痘痘。
對策：愛美就得付出點代價，平時要注意減少或是避免吃煎炸、辛辣、油膩等食物，多吃水果蔬菜，饞不住時，不要過量，最好與清淡食物搭配著吃。
釋疑：痘痘不只發生於青春期，任何年齡都有長痘的可能。痘痘的發生顯示了身體內部出現了問題。因此，治痘不能只解決表面上的問題，要從根論治，從身體內部去調理。
溫馨提示：對於背上粉刺痘痘比較嚴重或時間比較長的妹子，最好還是去醫院進行檢查一下，找准病因，對症下手，早日解除煩惱~
5、飲食不當導致背上長痘痘
背上長痘痘跟不良的飲食習慣有著密切的關係，生活中喜好油膩、酸辣等刺激性食物及甜食的妹子（話說一般的妹子都愛吃甜食，吃辣的也不少），很容易沾惹上痘痘。
對策：愛美就得付出點代價，平時要注意減少或是避免吃煎炸、辛辣、油膩等食物，多吃水果蔬菜，饞不住時，不要過量，最好與清淡食物搭配著吃。
釋疑：痘痘不只發生於青春期，任何年齡都有長痘的可能。痘痘的發生顯示了身體內部出現了問題。因此，治痘不能只解決表面上的問題，要從根論治，從身體內部去調理。
溫馨提示：對於背上粉刺痘痘比較嚴重或時間比較長的妹子，最好還是去醫院進行檢查一下，找准病因，對症下手，早日解除煩惱~