尿是我們身體大循環裡的“清道夫”，
成分是95%的水加5%的代謝物。
1.健康尿液的顏色是透明帶淺檸檬色， 越清越好。
2.蒲公英黃：清晨， 腎臟裡積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色，
3.橙黃：尿液中有過多的維生素B服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。 減少維生素劑量後尿液就會轉清。
4.寶石紅：吃了甜菜根或胡蘿蔔一些帶有天然色素的蔬菜水果， 比如甜菜根、山莓和胡蘿蔔， 都會使你的尿液呈現紅色。
5.黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下了如果不是處於月經期， 而尿液中帶有紅色， 則很可能是尿路感染的症狀。 如果尿的顏色不但變紅， 同時還伴有很重的氣味， 或是小便時感到疼痛， 那多半是尿路感染了， 或者膀胱炎， 需要馬上去醫院尋求醫生的幫助。