導語：女性與男性相比， 在身體上存在著天然的弱勢， 因此需要更多的關懷和保護， 其中女性的身體中5個組織器官是最容易生病！
一、宮頸——危機四伏
女性的在所有器官中， 宮頸是發生惡性腫瘤最常見的部位。 有關資料顯示， 宮頸癌對婦女的健康和生命造成的損害， 僅次於乳腺癌。
中國每年新增宮頸癌患者13.15萬人， 占世界總發病人數的1/3， 每年約5萬人死于宮頸癌， 發病人群集中在40歲-60歲的女性;宮頸癌以前是中老年婦女高發， 現在則有明顯提前的趨勢。
保健tips：
飲食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物， 並要注意休息;
注意各關鍵時期的衛生保健， 因為很多女性非常容易感染此病， 所以一定要注意衛生保健， 尤其是經期、妊娠期及產後期;
保持外陰清潔， 保持外陰清潔是非常必要的， 而且應定期去醫院做檢查， 做到早發現、早治療。
二、乳腺——發病率高
一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視的小節。 譬如內衣的不合體， 運動方式不科學， 甚至作息隨便， 飲食馬虎等。 如今全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌， 50萬死於乳腺癌。 在西歐、北美等發達國家， 乳腺癌發病率占女性惡性腫瘤首位。
值得關注的是， 中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一， 中國抗癌協會公佈的統計數字顯示， 我國近年來乳癌發病率正以每年3%的速度遞增，
女性的所有器官中， 乳房可以說是女性最脆弱的部位。 一過30歲， 每個女性都應該學著自己檢查乳腺。
保健tips：
在日常生活中， 要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物， 同時， 少吸煙和飲酒， 少吃辛辣刺激性食品， 多吃白菜、海帶和豆製品。
平時應該穿有鋼托、承托性好的內衣， 以不使乳房有壓迫感為宜， 平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。
在緊張的生活工作中學會自我疏導和調節， 放鬆情緒、勞逸結合;適當進行戶外活動， 散散步、跳跳健美操。
最重要的是， 一年接受一次乳腺專科檢查， 乳透、B超都行。 超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，
三、韌帶——天生脆弱
女性與男人相比， 更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。 因為， 女性髖部寬大， 使得韌帶承受作用力過大， 因此女性的韌帶， 天生就比男人脆弱得多。 其次， 女性的運動反應一般比男性慢， 出現危險時， 不能及時緩解， 也就更容易受傷。
女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。 多次扭傷會使踝關節局部血液迴圈不暢， 組織彈性下降， 甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重後果。 一旦韌帶拉傷， 得要好幾個月才能治癒。
保健tips：
每天起床後做一下全身伸展運動， 可以讓肌肉醒來， 還能柔軟肌腱、韌帶、關節。
女人懷孕後體內激素水準發生變化， 引起關節韌帶鬆弛，
女性對運動量大的活動適應性差， 容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損， 因此在運動中要注意準備活動和循序漸進。
多選擇以腿部活動為主的各種體育活動， 像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等， 均可增強腿部的彈跳力， 增強肌肉和韌帶的柔韌性。
四、消化系統——運作吃力
即便是男女吃同樣同量的食物， 女人也得比男人花更多的時間去消化。 研究表明， 女人易患慢性便秘和腸疾， 其概率分別是男人的3倍和2倍。 這樣的差別顯然始於咀嚼。
而且， 女人的唾液在化學成分上不同于男人，
保健tips：
值得注意的是， 女人月經期消化系統更脆弱。 研究發現， 約45%的女性人群在月經期間會出現腹脹的症狀， 近1/3的女性表示胃部不適的症狀已成為月經“來訪”的標誌。 所以月經前期應特別注意飲食。
在生活中， 應儘量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉， 而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統排毒， 給腸子做“體操”。
五、膀胱——多事之地
膀胱也是女性的多事之地， 20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。 從臺灣等地的調查來看， 女性最容易受膀胱炎的青睞， 此外， 膀胱炎易發生於長期憋尿、性交後、月經期後及尿道、婦科器械檢查後， 其致病菌多數為大腸桿菌。
保健tips：
喝水則是預防膀胱炎的關鍵。應保證每天喝6—8杯水，不要養成憋尿的壞習慣，每隔兩三個小時小便一次。
穿棉質內褲，否則會妨礙空氣流通進，而滋生細菌。
避免刺激物。不要在陰部周圍使用油脂類、女性衛生噴霧藥或者爽身粉，並且不要用任何的化學劑去沖洗陰部。避免使用沐浴油或洗泡沫澡，改用沐浴方式洗澡。
其致病菌多數為大腸桿菌。保健tips：
喝水則是預防膀胱炎的關鍵。應保證每天喝6—8杯水，不要養成憋尿的壞習慣，每隔兩三個小時小便一次。
穿棉質內褲，否則會妨礙空氣流通進，而滋生細菌。
避免刺激物。不要在陰部周圍使用油脂類、女性衛生噴霧藥或者爽身粉，並且不要用任何的化學劑去沖洗陰部。避免使用沐浴油或洗泡沫澡，改用沐浴方式洗澡。