看過了太多風景，
卻從來沒有靜下心來好好陪伴父母！
有一位肌肉小夥卻帶著60歲的母親擼鐵，
他就是James。
James是一位優秀的健身教練，
他教出來的學員，
要麼是魔鬼身材， 要麼是肌肉硬漢。
然而有一天，
當James回家看到年近60歲的母親，
頭髮斑白、額頭和眼角都是歲月的痕跡，
他意識到母親已經慢慢變老了。
他的母親一直獨居，
而且還有抽煙的習慣，
於是他決定幫助母親改變現在的生活。
這之後James回家的次數增多，
並帶著母親開始鍛煉起來，
從最簡單的快走、慢跑開始，
到給母親普及一些健身知識。
在孩子的帶領下，
母親也非常喜歡現在的生活方式，
也告訴James健康生活的重要性。
於是他們講家裡的車庫，
改造成小型的健身房。
James每次就在這裡，
親自教授母親怎樣健身訓練。
與兒子在一起，
每次的訓練都是讓人開心的，
母親也越發的努力並享受現在的訓練。
60歲的母親舉鐵，
也許在有的人看來很不理解，
這麼大的年齡會很容易受傷的。
但James依舊堅持讓母親訓練，
一段時間後他發現，
母親的精神狀態越來越好，
煙也不抽了。
在母親掌握了基礎的健身動作後，
James開始帶著母親嘗試一些高難度的訓練動作，
當然母親訓練時James時做好保護的。
經過一段時間的訓練，
James的母親真的可以秒殺很多年輕人，
你們隨意感受一下。
吊環臂屈伸
挺舉
作為健身教練的Janes，
不僅訓練上給母親安排好，
飲食上同樣告訴母親該怎樣正確飲食。
比如訓練後補充高蛋白食物，
比如雞胸肉、牛肉等，
還有就是多吃蔬菜和水果。
母親的身體也越來越好，
身上也隱約出現肌肉線條，
這之後James帶著母親到健身房訓練，
讓她與更多年輕人在一起鍛煉。
與年輕人在一起，
母親感覺自己也更年輕，
認為年輕人能做到我也不能落後。
現在健身房，
很多年輕人都羡慕James的母親，
像波比跳這種動作，
James的母親做的很輕鬆，
甚至超過年輕人。
健身2年後，
母親不僅減掉26斤，
還練出一身性感的肌肉線條。
母親健身的故事還走紅網路，
成為一名健身網紅。
面對自己的變化，
母親很感謝自己的兒子James，
現在她認為雖然自己已經60歲了，
但感覺自己的人生好像才剛剛開始。
現實生活中，
當我們鍛煉的時候，
不妨帶上自己的家人一起練起來。
不論是跑步、爬山、游泳、擼鐵。
其實每一位元父母，並不需要自己的子女，有多少成就，賺多少金錢。他們更多的希望能多一些陪伴，能有一個好身體。與其只滿足父母的物質需求，不如讓父母生活的更加積極、健康。
為什麼只有自己掌握了專業的健身知識，
才能更好的指導親人健身？
教練能看懂你的身體
1
網上的訓練計畫不是按照你的身體狀況指定的，適合別人但不一定適合你，而且它也不會告訴你你的身體狀況，比如：基礎代謝、體脂率、身體品質、脂肪、水分、肌肉含量以及相應的訓練、飲食計畫。但是教練會獻給你的身體做測試，然後根據你的情況制定相應的訓練計畫。
教練能豐富你的訓練內容
2
訓練上寫的再詳細，但是在家自己聯繫畢竟硬體設施有限。除了徒手練習，最多的就是到健身房的器械區擼鐵，訓練勤苦不說還枯燥乏味，但是健身教練會根據你的訓練計畫，給你安排不同的訓練工具，讓你的訓練過程更加新奇好玩，同時讓你更輕鬆地達成目的。比如小器械的使用，比如功能性訓練。
教練能陪伴你和監督你堅持到底
3
人都有惰性心理，不論做什麼事情，也不管比剛開始的時候決心有多大，做的久了難免產生惰性情緒、惰性心理。沒有人會討厭舒適，小時候爸爸媽媽不在家就會偷偷看電視不及時寫作業，相信這是大家都有的經歷，捏訓練計畫也一樣，沒有人要求你必須完成，你就會告訴自己要不就算了，或者下次吧，不斷地給自己找藉口。明日複明日，明日何其多。但是教練不一樣，教練和你接觸久了。更懂你的身體，瞭解你的脾性，知道怎樣能讓上你更堅持。
教練能幫助你做運動康復
4
比如以下這些：高低肩、圓肩、駝背、骨盆前傾、O型腿、X型腿、腰部損傷等這些常見的問題，都是因為現代生活、工作所帶來的不良影響，還有很多人盲目自練，由於姿勢不正確等原因，所造成額運動損傷，肌肉拉傷等。一位專業的私教，能辨別你的問題所在，並且通過運動幫你康復解決這些問題。
挺舉
作為健身教練的Janes，
不僅訓練上給母親安排好，
飲食上同樣告訴母親該怎樣正確飲食。
比如訓練後補充高蛋白食物，
比如雞胸肉、牛肉等，
還有就是多吃蔬菜和水果。
母親的身體也越來越好，
身上也隱約出現肌肉線條，
這之後James帶著母親到健身房訓練，
讓她與更多年輕人在一起鍛煉。
與年輕人在一起，
母親感覺自己也更年輕，
認為年輕人能做到我也不能落後。
現在健身房，
很多年輕人都羡慕James的母親，
像波比跳這種動作，
James的母親做的很輕鬆，
甚至超過年輕人。
健身2年後，
母親不僅減掉26斤，
還練出一身性感的肌肉線條。
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成為一名健身網紅。
面對自己的變化，
母親很感謝自己的兒子James，
現在她認為雖然自己已經60歲了，
但感覺自己的人生好像才剛剛開始。
現實生活中，
當我們鍛煉的時候，
不妨帶上自己的家人一起練起來。
不論是跑步、爬山、游泳、擼鐵。
其實每一位元父母，並不需要自己的子女，有多少成就，賺多少金錢。他們更多的希望能多一些陪伴，能有一個好身體。與其只滿足父母的物質需求，不如讓父母生活的更加積極、健康。
為什麼只有自己掌握了專業的健身知識，
才能更好的指導親人健身？
教練能看懂你的身體
1
網上的訓練計畫不是按照你的身體狀況指定的，適合別人但不一定適合你，而且它也不會告訴你你的身體狀況，比如：基礎代謝、體脂率、身體品質、脂肪、水分、肌肉含量以及相應的訓練、飲食計畫。但是教練會獻給你的身體做測試，然後根據你的情況制定相應的訓練計畫。
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2
訓練上寫的再詳細，但是在家自己聯繫畢竟硬體設施有限。除了徒手練習，最多的就是到健身房的器械區擼鐵，訓練勤苦不說還枯燥乏味，但是健身教練會根據你的訓練計畫，給你安排不同的訓練工具，讓你的訓練過程更加新奇好玩，同時讓你更輕鬆地達成目的。比如小器械的使用，比如功能性訓練。
教練能陪伴你和監督你堅持到底
3
人都有惰性心理，不論做什麼事情，也不管比剛開始的時候決心有多大，做的久了難免產生惰性情緒、惰性心理。沒有人會討厭舒適，小時候爸爸媽媽不在家就會偷偷看電視不及時寫作業，相信這是大家都有的經歷，捏訓練計畫也一樣，沒有人要求你必須完成，你就會告訴自己要不就算了，或者下次吧，不斷地給自己找藉口。明日複明日，明日何其多。但是教練不一樣，教練和你接觸久了。更懂你的身體，瞭解你的脾性，知道怎樣能讓上你更堅持。
教練能幫助你做運動康復
4
比如以下這些：高低肩、圓肩、駝背、骨盆前傾、O型腿、X型腿、腰部損傷等這些常見的問題，都是因為現代生活、工作所帶來的不良影響，還有很多人盲目自練，由於姿勢不正確等原因，所造成額運動損傷，肌肉拉傷等。一位專業的私教，能辨別你的問題所在，並且通過運動幫你康復解決這些問題。