每個女人都是要經歷月經這件事情的， 沒有月經也就不是完整的女人， 那麼每月一次的月經， 女人真的不缺血嗎？其實有的時候已經在預示您缺血， 只是您不知道罷了。
1、時間較短
一般來說， 正常女性的生理期時間為3-7天， 具體時間長短不一， 但是如果生理期時間較短， 僅僅為3天以下的話， 你就要注意是否內分泌出現問題。
2、月經量多
每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的，
3、時間不固定
生理期週期不固定， 這就意味著你身體的迴圈週期出現問題。
那麼吃點什麼可以讓月經恢復規律， 去除體內的不健康因素呢？下面就讓小編為大家介紹幾款對MM們身體好的食物， 營養健康還實惠呢！
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女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。 堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰,除風潤燥,化痰清肺,利小便,調大腸的作用。 長期服用阿膠膏,女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
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龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾， 可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。 有一定的抗衰老作用。 龍眼肉具有提高機體免疫功能， 抑制腫瘤細胞， 降血脂， 增加冠狀動脈血流量， 增強機體素質等作用。
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紅豆薏米粉中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤， 女性們經常吃紅豆薏米粉的話， 可以促進血液迴圈， 有增強體力， 提高身體免疫力的功效。
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每天早晨喝一杯熱檸水的習慣， 檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。
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薏米祛濕， 但生薏米偏寒涼， 常喝容易傷元氣， 若經過炒制， 薏米可以變得溫和， 泡水能理氣解鬱， 祛濕健脾胃， 改善皮膚。 炒薏米本身有一種焦香， 泡水喝有一種淡淡的薏米香， 不管有沒有那麼神奇， 但清晨的炒薏米茶還是給自己帶來好心情。