冬至， 又稱“冬節”、“賀冬”， 二十四節氣之一， 八大天象類節氣之一， 與夏至相對。 冬至在太陽到達黃經270°時開始， 據傳， 冬至在歷史上的周代是新年元旦， 曾經是個很熱鬧的日子。 當然這也是人體機能變化最大的節氣， 是心臟病比較高發節氣。
冬至寒冷， 心臟病和高血壓患者注意防寒保暖， 衣褲既要保暖性能好， 又要柔軟寬鬆， 以利血液流暢；不要過度勞累， 保持好心態， 焦躁、發怒傷身體；可適當進行禦寒鍛煉， 提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
同時， 女性需要更多溫暖呵護， 平常應少吃寒性食物， 外出要加強頸、腹部保暖， 晚間堅持泡腳， 注意養肝、護肝。
冬至進食， 應少鹹多苦， 以護心臟
【少吃燒烤】冬至多進補， 燒烤食物會加重體內熱集聚， 心火旺盛。 容易引起消化不良， 黃痰咳嗽， 失眠多夢， 口唇生瘡等問題。
【忌鹹味食物】鹹味入腎， 腎水旺會克心火 ， 對心臟不利。 冬至節氣， 口味宜清淡， 做菜少用鹽。
冬至， 本身患有心臟病該如何保養？
1、高血壓病人要定期測血壓
高血壓病人要特別注意血壓的變化。 在冬季， 多數病人血壓偏高， 必須堅持定時服藥， 定期測量血壓。
生活起居要注意保暖， 勞逸結合， 避免情緒波動。 食不過飽， 飲食清淡少鹽， 多吃水果、蔬菜， 保持大便通暢。 如有頭暈目眩， 手指發麻， 動作不便， 說話含糊不清， 必須及早就醫， 這常是中風前的症狀。
2、冠心病病人要常備急救藥
冠心病病人要注意防治高血壓， 預防感冒， 以免加重心臟負擔， 要常備些急救藥物在身邊，
3、肺氣腫病人別濫用鎮咳藥
肺氣腫病人要特別注意防寒保暖， 預防傷風感冒， 忌吸煙。
慢性支氣管炎、肺氣腫病人， 如果病情繼續發展， 可引起肺心病。 這時， 病人可有口唇發紫、下肢水腫的症狀。 肺心病病人一般多痰， 有痰就要咳出，