其實不論何時， 瘦腿都是首要任務， 腿長了就可以成功把比例拉長， 看上去高挑一點穿什麼都好看。 以下提供5個瘦腿方法， 趕緊來看看吧！
1 深蹲
鄭多燕都推崇的瘦腿方法！先將雙腿微張開然後慢慢蹲下，
不要蹲得太低，
令大腿有酸酸的感覺就是合適的角度，
每次維持一分鐘。
2 伸直腿坐
這是一個不論在家或在辦公室都可以練習的瘦腿運動～ 首先半坐在椅子上， 然後雙腿向前伸平， 上身保持挺直， 如果覺得很難做到， 可以用扶住椅子扶手或桌沿來保持平衡。 這個方法不僅可以鍛煉腿部肌肉， 還可以拉長韌帶， 同時鍛煉腰背， 對坐太久腰酸背痛也有明顯的幫助。
3 刮痧瘦小腿法
在每天洗完澡之後可以在小腿上塗抹一些橄欖油，
之後用刮痧板使勁的掛小腿，
該方法可以有效達到減小腿的哦。
最好在刮完之後喝一點溫開水。 如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上， 雙腿台起， 伸直， 往兩邊儘量打開， 停頓幾秒鐘， 再合上， 就好像剪刀一樣)如果你不是全身肥胖想減肥的話， 飲食上沒有什麼特別注意的， 只要少吃油膩、含糖量高的食物就行， 如果能配合晚餐少吃一些， 可以瘦得更快。
4 養成跑步的習慣
為了美麗和健康，
你一定不能偷懶，
小編建議你可以在傍晚吃過飯後，
選擇一個人流量減少的地方跑步半個小時
5 睡前做運動
睡覺前， 做二十分鐘的運動， 這個運動很簡單， 只需平躺在床上， 將你的腿向空中， 腳與床保持45度到60度即可， 做這個運動時叫不要動， 一直保持這個姿勢兩周即可達到瘦小腿的效果。