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現在我們經常看到身邊一些年輕白領由於繁重的工作壓力經常熬夜通宵， 甚至發生猝死事件。 與此同時， 我們也發現一些年輕人不幸罹患淋巴瘤， 有的確診時已是晚期。 面對淋巴瘤逐漸“年輕化”的趨勢， 我們又該何去何從呢?
目前，
上海淋巴瘤的發病率已高於全國平均水準，
大約為10-11/10萬，
已接近西方水準。
淋巴瘤在發達地區的人群中發病率更高，
這在一定程度上與現代生活方式密切相關。
工作節奏日益加快，
工作壓力過大，
如果中青年人不能及時釋放心理壓力，
就可能誘發疾病。
從流行病學調查研究結果看，
惡性淋巴瘤的發生與人種、基因、生活環境、家族發生的傾向有關。
研究表明惡性淋巴瘤的發生可能與病毒感染有關，
有免疫缺陷者，
惡性淋巴瘤的發生率增高。
辦公室白領族不僅承受著巨大的工作壓力， 還需要經常加班。 一些人由於頻繁熬夜加班， 長時間處於電子輻射或放射性的環境中， 體力明顯嚴重透支， 導致長期過度疲勞， 機體免疫功能下降。 伴隨著自身免疫力減弱， 感染病毒的機會也就增多了， 因此淋巴瘤也更容易“乘虛而入”。
為此，
預防淋巴瘤應從養成良好的生活習慣開始，
比如：不要長期熬夜，
面對壓力保持良好心態積極應對，
並且加強平日體育鍛煉，
增強體質;多食綠色健康食品。
此外， 由於淋巴瘤早期表現隱匿， 更不易被察覺， 最明顯的就是頸部、腋窩或腹股溝出現淋巴核無痛腫脹。
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