現實生活中有太多喜歡飲酒或者應酬的人， 因此引起現在越來越多的人患有了痛風症狀。 醫學裡面的痛風就是尿液酸代謝失調導致， 而酒類、肉類、海鮮類是高嘌呤食品， 容易引起人體內部尿液酸增加。
痛風痛苦總所周知， 也想好好戒酒， 但有時候應酬工作， 真的沒辦法對酒說“不”啊， 那到底要怎麼辦。
要真的非喝不可？那麼， 下面這些建議要記好。
①首先， 啤酒是麥芽發酵釀造而成， 含很多DR吟， 痛風病人真無法喝， 實在想喝的話建議喝蒸餾酒， 就是白酒， 含嘌呤量較少， 因此可以喝一點。
②葡萄酒歲然也含有嘌呤， 但紅葡萄酒有明顯的抗氧抗凝作用， 可逐漸減輕酒精對尿液酸排泄的影響。 所以， 也可以適度喝點， 每日不要超出50毫升。
即使如此， 為了自己的健康， 還是儘量不喝吧。
有些痛風病人， 為了促使尿液酸排泄， 就想到好好好的去鍛煉下身體， 想著多做鍛煉， 對身體肯定有益， 沒錯， 多運動是好， 但方法不能錯了， 如果一旦用的方法不對， 更加會加重痛風的發病。 比如鍛煉項目——暴走， 備受諸多群體喜愛， 特別是中老年人。
由於這類群體年齡較大， 本身的骨骼比較年輕人來說較薄弱， 一旦長時問暴走， 容易讓身體造成很多乳酸、酮酸物質，
錯誤運動模式
錯誤模式1：姿勢不對
低頭， 或者頭抬得過高引起人體後仰。 這兩種姿勢都可能引起人體失去平衡， 讓背部下方肌肉受到過大壓力， 可能會拉傷和疼痛。
錯誤模式2：裝備不對
很多走路的人帶了很多“行李’’， 卻都是沒用的， 反而忘了最必不可少的東西， 例如喝水。 專業人士提出表示攜帶過多東西， 會影響走路健身。
錯誤模式3：人體太松垮
甩手幅度過大， 腳步太大， 落地跺腳， 這些都是常見的走路中人體松垮的現象。 違背常規走路的人， 不但會影響速度， 加上還會誘發脛部發炎和酸痛。
什麼方法降尿液酸好， 中醫經常用到食療法來促使尿液酸排泄。
蒲公英洛神花茶
首先， 準備好材料：淡竹葉， 木瓜， 蒲公英， 葛根， 茯苓， 小薊， 百合， 玫瑰茄。
然後， 把以上材料按比例做成蒲公英洛神花茶茶包， 泡起來更加方便快捷， 每天早晚喝一杯， 能清熱解毒， 消癰散結， 降低尿酸，
淡竹葉是一種性質平和的天然物質， 最大的功效是清熱解毒與利尿消腫， 竹葉中還含有豐富的葉綠素， 研究表明， 葉綠素是許多蔬菜抗誘變作用的重要成分， 有抗腫瘤防癌變功效， 因葉綠素具有較強的抗氧化功能， 這對預防心血管病和防衰老有積極作用。
小薊的營養價值很高， 含有大量的蛋白質和多種纖維、維生素， 還含有多種礦物質微量元素。 小薊可以消腫散結， 利尿消腫， 能清除體內毒素和多餘的水分， 促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。
每天兩杯蒲公英洛神花茶可以利尿消腫，降低尿酸，針對痛風患者調理效果非常好!
因此痛風病人可一直喝蒲公英洛神花茶，有效阻止痛風發病。此外建議必須要多飲水，多飲水尿液酸可經過尿液排出體外。
每天兩杯蒲公英洛神花茶可以利尿消腫，降低尿酸，針對痛風患者調理效果非常好!
因此痛風病人可一直喝蒲公英洛神花茶，有效阻止痛風發病。此外建議必須要多飲水，多飲水尿液酸可經過尿液排出體外。