雖然穴位常被用來治病， 主要目的卻是用來養生， 而非治病， 因為我們並非專業人士， 有病人應該看醫生， 而且有病在身， 也不能隨便亂按穴位。 免得出了差錯。
就我們普通人來看， 最難的莫過於如何找到真正的穴位， 一開始找到的穴位， 不是沒有感覺， 就是不痛不癢， 後來慢慢的調整， 似乎找到了相對的穴位， 一按就會酸痛， 至於按摩的時間也沒有固定， 除了避開剛吃飽飯， 想按就按， 按壓時吐氣， 放開時吸氣， 因為全憑雙手， 不用帶任何工具， 也不花錢， 非常方便， 剩下的就看能否持之以恆了。
以下的資料和圖片，
曲池穴：
在手肘關節彎曲凹陷處。 有舒壓， 解除疲勞， 疏風清熱的作用， 促排便， 可解除掉發危機。
勞宮穴
中指及無名指往下延伸交匯的凹陷處。 有提神醒腦， 清心安神的功效。
百會穴
位置在頭頂， 以兩邊耳尖畫直線和鼻子到後頭直線的交叉點。 可舒緩肩頸肌肉僵硬， 預防頭痛， 提神醒腦， 解除掉發危機。
內關穴
手掌面關節橫紋的中央， 往上約三指寬的中央凹陷處。 可幫助入眠， 調節自律神經， 舒壓緩解疲勞， 改善胸痛、心悸、盜汗、舒緩腹脹感， 治頭暈目眩等功效。
風池穴
雙手掌心貼住耳朵， 十指自然張開抱頭， 拇指往上推， 在脖子與頭髮的交接線各有一凹處。 有消除黑眼圈， 眼部減壓， 改善頭部僵硬， 消除肩膀酸痛， 偏頭痛等功效。
足三裡穴
膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。 有修飾曲線， 恢復窈窕促進腸胃功能的恢復， 促進代謝的功效
三陰交穴
腳內踝最高點上方約4指腹， 有改善失眠的功效
膻中穴
位於兩側乳頭正中間，與胸骨中線的交接點。對情緒煩悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
肩井穴
位於第七頭椎下，與肩膀外高骨突起（即鎖骨肩縫端）連線中點。有消除肩膀酸痛，幫助入眠得功效。
耳穴按壓位置圖
耳穴中的脾胃兩穴，有針對腸胃不適、控制食欲等功效
耳穴中的神門（位於耳上方三角窩處）心臟、內分泌及皮質下等穴，針對疲倦且睡眠品質不好有效果。
耳穴中的髖點、膝點及頭椎點登出，針對腰後背痛。
眼部減壓穴位
睛明穴、太陽穴：有消除黑眼圈、眼部減壓、可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦等功效。
攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴：有消除黑眼圈，眼部減壓的功效。
以上就是為大家整理的不花錢的養生穴位按摩方法，希望能對大家有所幫助，如果你覺得有用可收藏或轉發給身邊更多需要的朋友，瞭解更多關於健康養生知識可關注微信公眾號成都脊康堂整脊回復加群即可與大家一起學習更多實用的養生知識~
位於兩側乳頭正中間，與胸骨中線的交接點。對情緒煩悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
肩井穴
位於第七頭椎下，與肩膀外高骨突起（即鎖骨肩縫端）連線中點。有消除肩膀酸痛，幫助入眠得功效。
耳穴按壓位置圖
耳穴中的脾胃兩穴，有針對腸胃不適、控制食欲等功效
耳穴中的神門（位於耳上方三角窩處）心臟、內分泌及皮質下等穴，針對疲倦且睡眠品質不好有效果。
耳穴中的髖點、膝點及頭椎點登出，針對腰後背痛。
眼部減壓穴位
睛明穴、太陽穴：有消除黑眼圈、眼部減壓、可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦等功效。
攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴：有消除黑眼圈，眼部減壓的功效。
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