情緒需要學習嗎？當然需要！特別是做父母的， 我們不僅要審視自己的情緒， 更要看到孩子的情緒， 幫孩子做好情緒認知和管理。
可惜的是， 很多父母在這方面是不成功的。 下面我們來做個小投票， 看看你是哪種父母？請選出最貼近你真實感受的選項。
孩子表達負面情緒， 你的反應是？ (單選) 0人 0% 1.孩子發脾氣， 我該打他屁股了 0人 0% 2.孩子難過時， 告訴他我很愛他 0人 0% 3.孩子憤怒時， 我不太當回事 0人 0% 4.希望孩子能表達憤怒說出感受 投票
第一反應往往能說明你是什麼樣的父母。
選一的父母大都是壓抑型父母， 認為悲傷等負面情緒是不好的，
你是哪種父母呢？
說到這， 大家還記不記得北京野生動物園老虎傷人事件？
事件梗概是：女子埋怨老公開車肉， 吵著吵著甚至自己從副駕駛下車， 繞到駕駛位想要替換老公， 悲劇就此產生， 整車受到了老虎的攻擊， 造成女子和她的母親一傷一死。
有的人認為是不遵守規則所致（園區內隨處可見的醒目標識並未引起當事人的重視）；
也有的認為是對方的情緒管理出了問題， 再生氣也不能罔顧自身的安危啊；
有人甚至建議， 直接把這種控制不了自己情緒的人， 從擇友或擇偶名單當中剔除。
在我看來， 夫妻之間爭吵鬧脾氣， 在生活中很常見， 只是這次老虎事件將它無限放大呈現了世人面前。
若按照當下的媒體導向， 一味去指責“情緒化”是個壞東西， 那麼可以想到， 以後人們對“情緒化”這東西， 態度將會更加嚴厲。 做父母的面對孩子鬧脾氣， 也可能會更加焦慮和苛刻。
這樣做的後果， 其實比老虎傷人更可怕。
很多人被教育了多少遍“有話好好說”， 到了關鍵時刻還不是一言不合就開撕。
誰都知道一味情緒化， 會造成很多不良後果。 可是， 知易行難啊！
管控情緒， 對任何人從來都不是件容易的事。
研究表明， 大腦中負責情緒控制和自我平靜下來的前額皮質部分， 在一個人長到20~25歲之前尚未完全發育成熟。
大人管理自己的發脾氣行為尚且如何難， 孩子更甚。
管理自己的情緒， 對任何人都不容易。
一位媽媽抱怨：
我兒子一遇到問題就只知道哭鬧。 跟他說了有話好好說， 可還是沒用。 遇到事情還是只會哭鬧。 頭大！真的不知道該怎麼辦了！
在孩子身上， 我們經常能看到反復的發脾氣行為。 有朝向外部的哭鬧、打砸東西， 或者語言不滿， 也有朝向內部的自傷， 甚至自殺行為。
這些鬧脾氣的行為，
當一個孩子渴望被愛、被看見、被理解而不得， 甚至當他們的合理需求都會被打壓時， 就容易採取這種攻擊性的表達。
一個孩子敢在父母面前哭鬧撒潑， 起碼說明一件事：他認為在父母面前發洩情緒是安全的。 這也說明， 你們的親子關係， 基礎還是不錯的。
若孩子知曉自己的情緒、自己的憤怒是不會被父母允許的， 是可能遭到嚴厲打壓的， 那麼他很可能會被迫將憤怒轉向自身。 於是也就會出現上面媽媽提到的孩子“自虐”。
鬧脾氣行為，是個體表達攻擊的一種方式。
在心理學上，攻擊性/發脾氣等，其實都是中性詞，不帶褒貶含義。而且，它們在個體的成長過程中作用重大，因為它是個人核心人格構建的基礎，由此人們獲得了愛、自尊的能力，以及獲得自我的價值感。
可以說，從情緒喚起，情緒失控，到情緒管控，這是一個人走向成熟的必經過程。每次人們在發脾氣的時候，都會經歷一次對自身的失望和要崩潰的感覺。而每一次縫合起這些破碎感，重新體驗到控制感以後，個體的安全感、自信自尊都會得到加固、升級。
所以，必須允許孩子體驗到這樣一個完整過程。
如果你試圖去阻止一個發脾氣的孩子，其實不僅幫不上忙，反而會雪上加霜。孩子的情緒得不到紓解，積壓在那裡，他也就很難真正有心理空間去學會“有話好好說”。
而且，你的不理解和阻攔，還會成為孩子額外的打擊。孩子的情緒不被父母看見，委屈和憤怒都會翻倍。
情緒長期不被看見，甚至被打壓、被否認的孩子，長大後遇到問題，還可能重回早年的情境中，習慣用哭鬧、撒潑、蠻橫不講理，甚至打砸東西等訴諸行動的方式去應對。
就像老虎傷人事件的女主角所做的。
孩子的情緒不被看見，他的憤怒會翻倍。
我們真正能做的是什麼呢？
是在我們的小孩還沒長成一個魯莽的、情緒化的動物之前，多給以他們接納和共情。
站在孩子的角度，採取共情（即無條件積極關注）的方式，反而更容易安撫對方，讓他較快地平和下來。
如，面對因肚子餓而哭鬧的小嬰兒，父母及時走近他，彎腰將他抱起，輕拍他，溫柔地看著他的眼睛，然後輕聲回應他：“哦，我們寶貝肚子餓了是不是，是在提醒媽媽給寶寶餵奶是嗎？媽媽知道了，馬上就給你準備哦。”你會注意到孩子的哭鬧聲會馬上小了下來。
在這個過程中，孩子雖然沒能及時得到食物，但他的情緒得到了安撫，這是因為他內心失控的感覺被父母撫平了。
越是小的孩子，越需要父母這樣做，因為孩子沒辦法自己完成這個失控體驗的控制過程，需要在父母的説明和引導下來學習。
也就是說，在這個過程中，父母所扮演的角色是，作為孩子的一個可靠的、有愛的容器而存在，這個容器可以暫且存放孩子的情緒，為孩子梳理自我提供了一個安全、可控的緩衝空間。
在這個空間裡，父母溫和且堅定的態度，父母接納孩子情緒的行為本身，孩子都會逐漸吸收，並內化為自身接納和成長的力量，並逐漸看到，所有失控行為都是紙老虎——“沒有關係，我可以控制。”或者是，“暫時的失控也沒有關係，我能儘快調整自己。”
這樣的長大的孩子，也更不容易無故發脾氣，即使發脾氣，他也能較快地處理好，而不是一言不合就下車或是跟對方爭吵起來，甚至是做出傷害自己的行為。
更多孩子情緒問題，請看：不理解孩子情緒的父母，再怎麼安撫都不管！孩子的情緒你讀懂了嗎
鬧脾氣行為，是個體表達攻擊的一種方式。
在心理學上，攻擊性/發脾氣等，其實都是中性詞，不帶褒貶含義。而且，它們在個體的成長過程中作用重大，因為它是個人核心人格構建的基礎，由此人們獲得了愛、自尊的能力，以及獲得自我的價值感。
可以說，從情緒喚起，情緒失控，到情緒管控，這是一個人走向成熟的必經過程。每次人們在發脾氣的時候，都會經歷一次對自身的失望和要崩潰的感覺。而每一次縫合起這些破碎感，重新體驗到控制感以後，個體的安全感、自信自尊都會得到加固、升級。
所以，必須允許孩子體驗到這樣一個完整過程。
如果你試圖去阻止一個發脾氣的孩子，其實不僅幫不上忙，反而會雪上加霜。孩子的情緒得不到紓解，積壓在那裡，他也就很難真正有心理空間去學會“有話好好說”。
而且，你的不理解和阻攔，還會成為孩子額外的打擊。孩子的情緒不被父母看見，委屈和憤怒都會翻倍。
情緒長期不被看見，甚至被打壓、被否認的孩子，長大後遇到問題，還可能重回早年的情境中，習慣用哭鬧、撒潑、蠻橫不講理，甚至打砸東西等訴諸行動的方式去應對。
就像老虎傷人事件的女主角所做的。
孩子的情緒不被看見，他的憤怒會翻倍。
我們真正能做的是什麼呢？
是在我們的小孩還沒長成一個魯莽的、情緒化的動物之前，多給以他們接納和共情。
站在孩子的角度，採取共情（即無條件積極關注）的方式，反而更容易安撫對方，讓他較快地平和下來。
如，面對因肚子餓而哭鬧的小嬰兒，父母及時走近他，彎腰將他抱起，輕拍他，溫柔地看著他的眼睛，然後輕聲回應他：“哦，我們寶貝肚子餓了是不是，是在提醒媽媽給寶寶餵奶是嗎？媽媽知道了，馬上就給你準備哦。”你會注意到孩子的哭鬧聲會馬上小了下來。
在這個過程中，孩子雖然沒能及時得到食物，但他的情緒得到了安撫，這是因為他內心失控的感覺被父母撫平了。
越是小的孩子，越需要父母這樣做，因為孩子沒辦法自己完成這個失控體驗的控制過程，需要在父母的説明和引導下來學習。
也就是說，在這個過程中，父母所扮演的角色是，作為孩子的一個可靠的、有愛的容器而存在，這個容器可以暫且存放孩子的情緒，為孩子梳理自我提供了一個安全、可控的緩衝空間。
在這個空間裡，父母溫和且堅定的態度，父母接納孩子情緒的行為本身，孩子都會逐漸吸收，並內化為自身接納和成長的力量，並逐漸看到，所有失控行為都是紙老虎——“沒有關係，我可以控制。”或者是，“暫時的失控也沒有關係，我能儘快調整自己。”
這樣的長大的孩子，也更不容易無故發脾氣，即使發脾氣，他也能較快地處理好，而不是一言不合就下車或是跟對方爭吵起來，甚至是做出傷害自己的行為。
更多孩子情緒問題，請看：不理解孩子情緒的父母，再怎麼安撫都不管！孩子的情緒你讀懂了嗎