現在看病難看病貴,很多時候只要檢查出一絲一毫的異常， 我們就覺得十分焦慮。 更別說有些病的名字聽上去就讓人心驚肉跳。 其實啊， 醫生們說， 有些病只是聽著嚇人而已， 沒必要過分緊張。
1慢性淺表性胃炎
其實就是消化不良， 絕大多數人都有
調查顯示， 慢性淺表性胃炎檢出率達80％~90％。 在醫院， 只要你接受胃鏡檢查， 幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。
臨床醫師很難見到“胃、十二指腸未見異常”的正常胃鏡報告。 所以， 幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。
很多慢性淺表性胃炎，
解決方法——按揉中脘穴：將手掌掌心（勞宮穴）貼在中脘穴上， 以腕關節為中心連同前臂作節律性的環旋運動。
按摩的方向應為順時針， 範圍爭取能夠覆蓋胃的範圍， 動作緩和、輕柔、頻率慢， 大概80-90次分鐘。 每次操作時間應不小於5分鐘。 以中脘穴局部有溫熱感， 並持續向腹內滲透為度， 有補益後天之氣的作用。
如果再加上脾氣急躁， 兩脅（肚子側面）脹滿不舒等肝氣鬱結的症狀， 可以操作穴位組成的木香順氣湯：章門、期門、京門、腹哀、日月。
這幾個穴位分屬足厥陰肝經， 足少陽膽經， 足太陰脾經， 若掐腰， 雙手手掌分別沿著兩側肋骨走行的方向， 從側胸、後背部向前下方推磨， 這樣反復5-10分鐘， 可以有效的刺激從這個部位循行經過的肝經、膽經、脾經和帶脈等經絡， 起到行氣疏肝解鬱、健脾開胃滲濕的作用。
2心臟早搏
沒有症狀不用治療
心臟在正常跳動時， 如果提前出現一些跳動， 這種情況被稱為“心臟早搏”。
很多人認為查出“心臟早搏”往往會和心臟病聯繫起來， 只要立即治療， 花很多錢吃很多藥就能好。 早搏是體檢查出來的， 患者沒有任何感覺， 也不影響日常生活， 這種情況不用治。 即使要治， 最好的治療不是用藥， 而是應積極化解、疏導患者的焦慮情緒。
建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息， 少熬夜。
解決方法——彈撥極泉：施治者一手托起被治者左側上肢， 使其腋窩暴露， 另一手食、中指併攏， 伸入腋窩內， 用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴， 此處腋腎經、腋動脈、腋靜脈集合成束， 彈撥時手指下會有條索感， 注意彈撥時手指要用力向內勾按，
3關節寒痛
艾灸就可以解決
關節遇寒就易疼痛， 讓人聯想到衰老， 讓人聯想到延綿不絕難以治癒。 其實可以用艾灸的熱刺激， 來治療、緩解疾病。
網上有人提議用電吹風進行熱風療法， 把寒氣逼出來， 實際電吹風的熱風比較燥、比較猛烈， 有條件的朋友還是應該用艾灸， 可以適當配上中藥膏， 讓熱力和藥力隨艾香直達關節， 效果更好方式更柔和。
4乳腺增生
正常的生理現象
一個體檢下來， 10 個女生 8 個有“乳腺增生”問題。 很多女性往往會跑去醫院問醫生“乳腺增生會不會癌變成乳腺癌？”“吃點什麼藥才能‘消滅’增生”。其實，大部分乳腺增生的患者根本不用治療。
乳腺增生其實是一種良性病變，屬於正常的生理現象，極少數會發展為乳腺癌，注意定期複查即可。無特別的治療方法。最典型的莫過於經期引起的乳腺增生，女性月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的，還有點痛，但生理期過了脹痛就漸漸消失。
另外，內衣過緊；亦或心情鬱悶，精神壓力比較大，同樣也會引起短期的乳腺增生。只要每天保持良好心態，少吃含激素較高的食品，堅持適量運動就能有效緩解乳腺增生。
解決方法——點揉乳根、天宗穴：
乳根，正如穴名形容的那樣，在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂，乳頭應該位於第四肋間隙內，乳根穴應在乳頭直下，第五肋間隙內。
將拇食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位於肋間隙內的乳根穴5~10分鐘，動作宜輕柔緩和，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。為了增強效果，還可以沿著肋間隙在乳房下緣其他部位點揉。
位於肩胛崗崗下窩中央的天宗穴，正在背部乳房的投影區內。點揉雙側天宗穴3~5分鐘，點時用力，揉時輕柔。也可以在背部乳房的投影區內進行按揉或刮痧治療。
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本文參考資料：①北京中醫藥大學教授程凱微信公眾號 http://dwz.cn/77G2FV
版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。
值班主任：楊小明 本期編輯：魯洋
（文章尾碼海報，與主文無關）
很多女性往往會跑去醫院問醫生“乳腺增生會不會癌變成乳腺癌？”“吃點什麼藥才能‘消滅’增生”。其實，大部分乳腺增生的患者根本不用治療。乳腺增生其實是一種良性病變，屬於正常的生理現象，極少數會發展為乳腺癌，注意定期複查即可。無特別的治療方法。最典型的莫過於經期引起的乳腺增生，女性月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的，還有點痛，但生理期過了脹痛就漸漸消失。
另外，內衣過緊；亦或心情鬱悶，精神壓力比較大，同樣也會引起短期的乳腺增生。只要每天保持良好心態，少吃含激素較高的食品，堅持適量運動就能有效緩解乳腺增生。
解決方法——點揉乳根、天宗穴：
乳根，正如穴名形容的那樣，在乳房的下面根部。如果乳房沒有過度下垂，乳頭應該位於第四肋間隙內，乳根穴應在乳頭直下，第五肋間隙內。
將拇食指分開，用虎口處輕輕上托乳房，食指或中指稍用力下壓，緩慢點揉位於肋間隙內的乳根穴5~10分鐘，動作宜輕柔緩和，逐漸用力，使穴位出現酸脹感。為了增強效果，還可以沿著肋間隙在乳房下緣其他部位點揉。
位於肩胛崗崗下窩中央的天宗穴，正在背部乳房的投影區內。點揉雙側天宗穴3~5分鐘，點時用力，揉時輕柔。也可以在背部乳房的投影區內進行按揉或刮痧治療。
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