冬天來了，
溫度低，
溫差大。
一不小心，
就會患上感冒。
嚴重的還會傷及肺，
不停 咳嗽。
那麼風寒感冒吃什麼好呢？
1、生薑
生薑性溫， 味辛， 具有散寒發汗、解表祛風作用， 適宜風寒感冒者食用。 民間常以生薑3片， 紅糖適量， 開水沖泡， 俗稱生薑紅糖茶， 頻頻飲用， 汗出即愈。 生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後畏寒， 不能用於暑熱感冒或風熱感冒。
2、香菜
中醫認為， 香菜性味辛、溫、入肺、脾經， 有發汗透疹， 消食下氣之功， 適用于感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。 香菜、鮮蔥、生薑各適量。 將三者洗淨， 放入鍋中， 加清水適量水煎取汁， 頻頻飲服， 每日1劑， 連續2~3天。 可發汗解表， 適用於風寒感冒、鼻塞流涕。
3、蔥白
性溫， 味辛， 具有調節體溫， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 並可減少和預防傷風感冒的發生。 蔥白湯適宜風寒型傷風感冒者食用。
4、紫蘇
性溫， 味辛， 有發汗、散寒、退熱作用， 對風寒感冒之人宜食。 做成生薑蘇葉蔥白粥， 可以緩解感冒。
做法：取蘇葉10克、蔥白3根、生薑3片， 將白粥熬好後放入， 再開鍋後加入油鹽調味就可食用了。
5、地瓜
能生津止渴， 治生啖活煮食。 《陸川本草》記載：“生津止渴， 治熱病口渴。 ”適宜風熱感冒、發熱口幹、頭痛煩渴時食用。
6、梨子
性涼， 味甘， 能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時， 隨意食用。 民間習慣對風熱感冒咳嗽者，
7、蘿蔔
有清熱解毒、止咳化痰的作用， 對風熱感冒引起的咳嗽痰多者， 尤為適宜。
8、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以增強身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質也具有預防細菌感染的能力，患者在選擇獼猴桃的時候最好選擇金黃色的獼猴桃，因為金黃色獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，可以緩解風寒感冒的症狀。
8、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，可以增強身體的免疫力，同時，獼猴桃中含有的多糖類物質也具有預防細菌感染的能力，患者在選擇獼猴桃的時候最好選擇金黃色的獼猴桃，因為金黃色獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，可以緩解風寒感冒的症狀。