如果你是那種常坐的辦公室白領人士， 那麼來看看這組資料， 可能會讓你嚇一跳。 世界衛生組織行為因素研究表明， 久坐方式是導致死亡和殘疾的十大原因之一。 全球每年接近兩百萬人的死亡與久坐有關。 久坐的危害雖然不是立竿見影， 但日積月累的結果是駭人的。 為了自己的健康， 趕快多站站健身吧！
防久坐的危害， 最簡單的方式就是持續坐著的時間不要超過30分鐘， 即便是去接一杯水都可以。 坐著時要背部挺直， 肩膀自然下垂， 肘部放鬆， 置於身體兩側。 試試瑜珈的動作， 進行脊椎的伸展及屈曲。 當你在看電視時， 廣告時間起身走一走。 即使只是很慢的速度， 也比起坐姿來的好。 而從事運動會是更好的選擇！
總而言之久坐對身體會帶來很多不知道的壞處，
那麼小夥伴們記得多運動切記久坐！