薏米煮水――《去除體內濕氣》

現在大多數人群， 都是體內濕氣和寒氣比較大的， 因經常喝冷飲， 或者冬天吃生冷水果， 受涼和各方面的飲食等等， 很容易造成寒氣入體

​濕氣是人體中很難去除的， 因為濕比較粘稠， 不是飲用什麼就可以通過尿液排出體外的， 想要去濕， 首先要注意飲食， 然後食療或者喝中藥。
​薏米；， 味甘淡， 微寒（脾虛， 體寒者可以炒一下再做引用）

薏米具有， 利水， 排濕， 清熱， 排毒， 入脾， 肺， 腎經等作用，

薏米與大米有點相似， 可作為經常實用的食物， 對於， 體虛， 病後恢復期患者， 老年人， 產婦， 兒童都是比較好的藥用食物， 不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。
​長期飲用和食用， 對治療風濕性關節炎， 抑制癌細胞有很好的療效。 （可煮水喝， 也可煮粥）