長期過度運動、承受繁重的壓力， 極易引發膝蓋痛、腰痛， 用玫瑰鹽熱敷包就能解決這些問題。
學會這個方法， 在家自己就能做， 太方便實惠了！
玫 瑰 鹽 熱 敷 的 功 效
1、祛 濕 驅 寒
秋冬天手腳冰涼、四肢發冷， 多半是體內血液迴圈不暢， 身體偏寒的緣故。 泡完腳或是洗澡後， 把加熱或炒熱的玫瑰鹽包放在腳心位置熱敷， 每次敷15-20分鐘， 直到玫瑰鹽慢慢冷卻， 經常使用可以排濕氣、散寒止痛。
2、消炎止痛
膝關節、肩膀、腰部疼痛， 試著將加熱的玫瑰鹽熱敷在疼痛的部位， 玫瑰鹽的熱氣可以滲入皮膚， 驅除關節處的寒氣， 能起到消炎止痛的作用。
3、緩解肌肉酸痛
劇烈運動後， 肌肉會酸脹疼痛， 可以把玫瑰鹽放在疼痛的地方熱敷， 能加強血液迴圈， 促進新陳代謝， 讓堆積的乳酸快速排出， 緩解疼痛。
4、防止宮寒
平時多用玫瑰鹽熱敷腹部， 可以促進腹部的血液迴圈， 溫經活絡、防止宮寒。
5、提高代謝速度
經過加熱的玫瑰鹽有很強的保溫性和滲透性， 能把熱溫傳遞到體內， 逼出體內的寒氣， 能擴張毛細血管、增加汗腺分泌， 從而促進血液迴圈， 提高機體新陳代謝的速度， 防止生病。
怎 麼 做 玫 瑰 鹽 熱 敷 包
1、準備好1杯玫瑰鹽、姜片、連須的蔥頭；
2、炒鍋加熱後倒入玫瑰鹽， 翻炒至鹽粒啪啪響， 再放入蔥薑片， 翻炒5分鐘後， 將蔥薑片撿出， 把玫瑰鹽倒入乾淨、透氣的布袋裡就可以用來熱敷了；
3、玫瑰鹽熱敷袋如果涼了可以用微波爐反復加熱。 將溫度調低， 加熱5分鐘， 隨時加熱， 隨時都能熱敷， 既省事又省錢。
家裡面沒有玫瑰鹽的話， 用細鹽也可以。 為了防止細鹽結塊，
鹽能殺菌消炎， 米有利於五臟健康， 生薑可以祛濕寒， 放在一起炒熱， 消炎活血祛風濕， 非常有利於身體健康。
熱敷之前記得把薑片取出， 只把鹽和大米倒入布袋中就行啦。
怎 樣 使 用 玫 瑰 鹽 熱 敷 包
1、熱敷之前， 先用手摸一下試試溫度， 覺得太燙可以先在患處敷一條薄毛巾， 再敷上熱敷包， 隨著溫度慢慢降低， 就能撤掉毛巾了；
2、仰臥敷腰部的時候， 先在床上墊一層塑膠紙， 再放熱敷包， 防止被褥被弄濕；
3、如果要熱敷全身， 一定要從下往上， 先從小腿開始， 慢慢往上移動， 直到脊椎部位， 最後熱敷腹部。 這樣做有利於打通全身經絡， 活血健體。