對每一個人來說， 健康的食物是特別重要的！尤其是在現在， 人人都離不開大魚大肉！這身體自然需要調養啦， 就像我婆婆一樣， 我很佩服她。 婆婆本來身體不是很好， 總是咳嗽， 腰膝酸軟， 頭暈， 尤其是容易目眩， 總是會犯暈， 晚上容易口渴！但是60歲的婆婆， 睡前堅持“嚼”5顆枸杞！一周後， 家人紛紛看傻眼了！
婆婆學來一個妙招， 說晚上幹嚼枸杞會有好處， 就開始自己嘗試了！說是能緩解頭暈目眩， 還能明目啥的， 這一天吃的也不多， 白天用枸杞泡水喝， 然後在睡前就幹嚼枸杞！沒想到效果還不錯， 這才吃了幾天， 就沒有那麼頭暈， 口渴也好了很多。 沒有那麼沒精神了！咳嗽也好了很多， 看來這枸杞真是很不錯的呢。 所以說60歲的婆婆， 睡前嚼5顆枸杞！一周後， 家人紛紛看傻眼了啦。
我們都知道在平日裡喝茶放幾顆枸杞下去好處多多， 枸杞具有補腎、明目的功效。 其實在睡前嚼枸杞也是有很多好處的！中醫認為， 夜間口幹， 多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。 枸杞治夜間口幹有一定效果。 中醫認為， 夜間口幹， 多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。 枸杞味甘性平， 具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效， 可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。
所以說吃東西其實大有講究， 有些食物早上吃功效好， 有些則相反， 晚上吃才能發揮最大功效。 枸杞具有補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴， 潤肺止咳。 治肝腎陰虧， 腰膝酸軟， 頭暈， 目眩， 目昏多淚， 虛勞咳嗽，
尤其是有夜間煩渴症的話， 飲水難消， 遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”， 病症因而減緩。 枸杞能滋肝腎之陰， 生津且能安神， 睡前嚼服枸杞， 既可減緩夜間口幹， 還能協助就寢， 用量普通為睡前嚼服10~30克。
枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的成效。
此外， 平時燉雞時也可使用枸杞， 具體將枸杞約15克裝入雞的腹中， 蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量， 上屜加蓋， 武火蒸2小時左右取出， 去薑、蔥， 加味精。 飲湯食肉， 可以滋補肝腎， 可改善失眠多夢等症。
但是每天吃枸杞要定好量，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人長期服用。每天吃一點，才能見效。枸杞子中含甜菜鹹、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1，B2、C、鈣、磷個、鐵等成分，對調理人體健康有益。這枸杞是個好東西，不管是黑枸杞，還是紅枸杞，對身體都是很不錯的喔，不然我婆婆也不會幹嚼枸杞，調養好了身體啦。
但是每天吃枸杞要定好量，尤其是對於小孩與老年人，不宜吃太多。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人長期服用。每天吃一點，才能見效。枸杞子中含甜菜鹹、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1，B2、C、鈣、磷個、鐵等成分，對調理人體健康有益。這枸杞是個好東西，不管是黑枸杞，還是紅枸杞，對身體都是很不錯的喔，不然我婆婆也不會幹嚼枸杞，調養好了身體啦。