大棗的效用溫和， 是滋養強壯藥、精神安定劑， 能維護肝臟功能正常， 並對貧血、胃腸病及孩子有效， 為中藥方中使用最多的一種藥物。
首先對於肝臟衰弱、失眠症， 難以入眠等人。 從及想擁有美好皮膚的人， 介紹最好吃的服用方法。 大黑棗三十個， 以小刀割開少許刃痕、以三碗水煎至剩下半量為止， 經常以此代替茶水喝今即能發揮功效， 如果是普通的失眠， 當夜就能熟睡。
繼續服用的結果， 皮膚呈現光澤， 不再貧血， 嘴唇亦不再乾燥。 食欲不好， 慢性下痢等人喝了之後， 也會使症狀改善。
至於嚴重失眠症的人， 有一個處方足可代替安眠藥。
將大棗二十個， 龍眼肉二十個， 蜂密少許混合， 倒人二碗水， 以文火煎至剩少， 即可取出， 效果雖沒有坊間出售的安眠藥那麼快， 但無副作用， 次日開始， 不再出現口幹或不快感等現象。