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韓國男團SHINee的27歲成員金鐘鉉， 在12月18日傍晚5點被發現昏迷於首爾清潭洞公寓內， 懷疑燒炭自殺， 被發現後緊急送院， 當時已處於心臟停止的狀態， 接受CPR後搶救不治。
據韓媒報導， 金鐘鉉的姐姐收到他的最後短信——
“一路走來好辛苦， 讓我走吧， 請對我說句‘辛苦了’吧， 這是最後的問候！”
金鐘鉉與其姐合照
有時悲劇的來臨， 沒有任何預兆。
據報導稱， 金鐘鉉曾說自己經常整夜整夜失眠， 很多歌都是夜晚睡不著寫的。
特意去搜了下他寫的歌詞， 你們感受下：
《Lonely》：“我如此孤獨， 像是只有我獨自一人……請理解我， 將我一人丟下。 ”
《Elevator》：“再見， 向著我狼狽的身影再見……你不是感到很孤單嗎？不要再強撐下去了。 ”
《憂鬱時鐘》：“憂鬱啊， 好憂鬱， 連憂鬱也漸漸磨逝掉了。 苦澀啊， 好苦澀， 像吃了藥般的苦澀。
聽到他的噩耗， 不管有關沒關， 粉絲還是路人， 紛紛轉發悼念文章並上“一路走好”的文字， 來表達對他的惋惜。
然而這句話和“都會好起來”一樣， 就像成年人約定好的一句暗語， 其實一點意義都沒有 ， 因為大家心裡都明白他走得並不好。
活的不開心， 我們可以換一種活法。 但死的不開心， 就沒辦法換了。
19日， 鐘鉉的遺書被他委託的好友得到家人允許之後公開。
在遺書中， 他寫道：抑鬱最終將我吞噬， 我無法戰勝它， 我只是孤寂的一個人。 還需要多說什麼呢， 就對我說辛苦了吧。 做到這裡已經做的很好了。 對我說辛苦了。 就算不能笑著， 也請不要責怪著送我走。
其實從去年喬任梁的悲劇開始， 抑鬱這個詞就在新聞裡高頻的出現。
它是一種心理問題， 更是一種情緒， 每個人都有， 卻不是每個人都能從中逃離。
網上很多人沒有把抑鬱症當成病，
因為不想給家裡添負擔而自殺的病人在生活中也並不少見， 我挺理解的。
而我們之所以能像現在這樣好好活著， 僅僅是因為我們幸運而已。
我們還沒有碰到真的讓我們走上絕境的事， 但說到底， 錘子落下來之前我們也不知道自己能挨幾下。
很多人在勸抑鬱症患者的時候都會這麼說： “你連死都不怕， 為什麼會怕活著？”
但我想抑鬱症患者們大概都懂， 死是一件很輕鬆的事， 活著才是折磨。
就像金鐘鉉生前所講， “找不到幸福的方法”， 令他最終失去了生存的勇氣。
很多人不知道， 那些在白天笑容燦爛的人們， 夜晚是有多痛苦。
人會被很多大大小小的事情擊中， 親人的離世，戀人的消失，甚至未赴的約，小時候沒吃到的糖葫蘆，都可能在某個特定的節點壓倒你。
誰不是一邊不想活了，一邊努力活著？
常常覺得不快樂，這也是現代人的常態。
現在人人都活的太累了，一般人都不好意思顧影自憐。
身為明星，他們更加是要將自己的孤寂和煩悶盡可能隱藏起來，等到夜深人靜，方可獨自品嘗。
我曾經一度以為幸福感來源於實現某種理想，但其實理想一直在變，我從來沒有滿足過。
現在想想，幸福感這種東西這麼虛幻，與其追求幸福，不如追求一點愉悅。
生活大部分時候都是喪氣的、麻煩的、波折的，幸福的生活一般都在新聞聯播上。
而現實生活中，想跑路的往往沒錢，想升職的往往沒運氣，想結婚的總被發好人卡，結了婚的又總覺得上當，這都是我們普通人的常態。
那些範本人設也沒好到哪裡去，明星夫妻秀完恩愛回去可能還是沒有性生活，情感專家關起門來可能也和老公一起摔盤子砸碗。
現實往往一地雞毛，但朋友們，活著不容易，也不能就沉下去，記得撈一撈自己啊。
無論你身處何地，無論境況如何，也許只要稍稍留心，你就會發現，
你值得被世界用心相待，也正在被世界用心相待。
當你痛苦的時候，有人會拉你一把；當你開心的時候，有人也為你開心；當你難熬的時候，有人會陪在你身邊。
這個世界最大的善意，就是總會有人正在用心對你。
但說到底，這世上始終是沒有什麼感同身受的。
朋友，伴侶，家人的安慰固然是溫暖的，但有時候，恐怕連勸慰都令你感到厭惡。
你不是我，你永遠也沒辦法真切地體會到我的煩惱。
怎麼辦呢，確實別人幫不了自己。
真正的無助，只能靠自己挽救。
以下是一些來自心理專家的建議：
第一，寫情緒日記。
把你心酸的事，你的情緒，你的抱怨，詳細地記下來，這是一個認知情緒和發洩情緒的過程。
第二，向自己提問。
你到底是對什麼不滿？是對公司不滿，那要辭職嗎？是對老公不滿，到要離婚的程度了嗎？
往深層次提問，知道自己要什麼、缺什麼，在提問中找到解決方案。
第三，學會轉移注意力。
這個方法看上去很土，沒什麼新意，但是在心理自救中很有用。
讓自己離開當下的環境，換一種體驗，緩衝一下，壓抑感會得到緩解。
第四，學會對自己更好一些。
既然沒有人可說，沒有人可以安慰自己，那就自己安慰自己，自己對自己好啊。
反正該吃吃，該喝喝，該玩玩，該買買——
我每次很委屈、難過、不爽的時候，都用這個簡單粗暴的方法，超級有用。
而且有研究支持：花錢在某些非必要事項上，比如吃美食、買首飾、捐款等等，可以提升自我感覺。
反正在我消費升級之後，吃到好吃的，看到好玩的，那一瞬間的愉悅感真的是讓我渾身舒爽。
當然，也別瞎花，吃不上飯交不起房租是不會讓你感覺更好的。
最後，要和這個年輕的生命說一聲：
願你在天堂得到解脫。
你身邊有抑鬱症患者嗎？或者，你自己有抑鬱症嗎？
誰不是一邊不想活了，一邊努力活著？
常常覺得不快樂，這也是現代人的常態。
現在人人都活的太累了，一般人都不好意思顧影自憐。
身為明星，他們更加是要將自己的孤寂和煩悶盡可能隱藏起來，等到夜深人靜，方可獨自品嘗。
我曾經一度以為幸福感來源於實現某種理想，但其實理想一直在變，我從來沒有滿足過。
現在想想，幸福感這種東西這麼虛幻，與其追求幸福，不如追求一點愉悅。
生活大部分時候都是喪氣的、麻煩的、波折的，幸福的生活一般都在新聞聯播上。
而現實生活中，想跑路的往往沒錢，想升職的往往沒運氣，想結婚的總被發好人卡，結了婚的又總覺得上當，這都是我們普通人的常態。
那些範本人設也沒好到哪裡去，明星夫妻秀完恩愛回去可能還是沒有性生活，情感專家關起門來可能也和老公一起摔盤子砸碗。
現實往往一地雞毛，但朋友們，活著不容易，也不能就沉下去，記得撈一撈自己啊。
無論你身處何地，無論境況如何，也許只要稍稍留心，你就會發現，
你值得被世界用心相待，也正在被世界用心相待。
當你痛苦的時候，有人會拉你一把；當你開心的時候，有人也為你開心；當你難熬的時候，有人會陪在你身邊。
這個世界最大的善意，就是總會有人正在用心對你。
但說到底，這世上始終是沒有什麼感同身受的。
朋友，伴侶，家人的安慰固然是溫暖的，但有時候，恐怕連勸慰都令你感到厭惡。
你不是我，你永遠也沒辦法真切地體會到我的煩惱。
怎麼辦呢，確實別人幫不了自己。
真正的無助，只能靠自己挽救。
以下是一些來自心理專家的建議：
第一，寫情緒日記。
把你心酸的事，你的情緒，你的抱怨，詳細地記下來，這是一個認知情緒和發洩情緒的過程。
第二，向自己提問。
你到底是對什麼不滿？是對公司不滿，那要辭職嗎？是對老公不滿，到要離婚的程度了嗎？
往深層次提問，知道自己要什麼、缺什麼，在提問中找到解決方案。
第三，學會轉移注意力。
這個方法看上去很土，沒什麼新意，但是在心理自救中很有用。
讓自己離開當下的環境，換一種體驗，緩衝一下，壓抑感會得到緩解。
第四，學會對自己更好一些。
既然沒有人可說，沒有人可以安慰自己，那就自己安慰自己，自己對自己好啊。
反正該吃吃，該喝喝，該玩玩，該買買——
我每次很委屈、難過、不爽的時候，都用這個簡單粗暴的方法，超級有用。
而且有研究支持：花錢在某些非必要事項上，比如吃美食、買首飾、捐款等等，可以提升自我感覺。
反正在我消費升級之後，吃到好吃的，看到好玩的，那一瞬間的愉悅感真的是讓我渾身舒爽。
當然，也別瞎花，吃不上飯交不起房租是不會讓你感覺更好的。
最後，要和這個年輕的生命說一聲：
願你在天堂得到解脫。
你身邊有抑鬱症患者嗎？或者，你自己有抑鬱症嗎？