喜歡運動本來是件好事， 但很多人恰恰是因運動毀了健康， 這其中的代表就是膝關節。 可能您想不到， 膝關節是有壽命的， 由基因決定， 過度使用或是不恰當的運動方式， 會加重對膝關節的磨損， 造成損傷， 而且可能是不可修復的損傷。 運動醫學專家提醒， 人在30歲以後就要有意識地保護膝關節， 特別是有健身和運動習慣的人， 更要注意關節的活動習慣。 運動健身， 首先不在於量大出汗多， 而是根據自己的身體條件選擇合適的運動方式和時長。 測一測， 您在運動中有沒有毀膝行為吧。 有關運動和膝關節保護的做法，
A對關節最有益的運動是游泳B爬樓梯對增強膝關節穩定很有好處，
可作為常規運動C在水泥場地跳繩或下蹭會加重膝關節磨損D跳舞場地也應避免太堅強的地面 查看結果